3-дневно меню за диета с яйца

диета

С моя тиган за мъфини, 3 кифли = 2 яйца, 2 сирена и 2 мазнини. Лека закуска. с всяко яйце, ако искате и за разнообразие ... но го поддържайте на 6 унции (или по-малко) сирене на ден. По някаква причина през уикенда бях поразен от желанието да направя отново яйцето бързо. Диетата е създадена така, че да ядете около 700-800 калории на ден, което ви поставя малко над глада, без да рискувате негативни последици. Микровълнови печка за 30 секунди, за да го затопля малко. Всъщност броят на калориите е толкова нисък, че диетата с варени яйца е възможна само защото консумирате много протеини и прилично количество здравословни мазнини. Диетата с грейпфрут и яйца е хибрид за две популярни диети, т.е. всъщност беше доста божествена. Аз съм един от администраторите в най-голямата група Egg Fast във Facebook, но мина известно време, откакто се хвърлих на крачка . Keto Egg Fast Menu - Ден 1. Можете да включите 1 унция пълномаслено сирене (чедър, моцарела, пармезан, крема сирене, Монтерей и др.) Трябва да ядете 3 яйце диетични ястия на ден. Въпреки че и двете тези диети дадоха добри резултати, хибридът от тях е не по-малко добър. Грейпфрут и яйце - 3-дневен диетичен план. Щракнете тук, за да изтеглите версия, подходяща за печат, на плана за бързо яйце! 7-дневно меню за бързо хранене с кето яйце План за първи ден Закуска.

диета с грейпфрут и диета с яйца. Всяко хранене трябва да се състои от минимум 2 яйца с 2 супени лъжици мазнина (масло, кокосово масло, авокадо майонеза, зехтин, MCT масло и др.). Кафе или чай - черни или непробиваеми (1 супена лъжица MCT масло или кокосово масло + 1 супена лъжица несолено масло) (подсладител без захар по желание) 2 - 3 яйца, пържени или бъркани с 2 супени лъжици масло. 12:30 ч. - 3 кифли с крема сирене. Това бяха мъфините, които направих вчера на Ден 2. Тази диета също обещава да ви помогне да отслабнете бързо, но има и уловка в това.

Кето яйце диетата е много лесна за спазване и бързо получавате страхотни резултати, но наистина трябва да сте в правилното настроение, за да го направите. Варени яйца с масло 8:30 ч. Сутринта - 3 варени яйца, нарязани, покрити с 2 супени лъжици масло.