спа, рецензии и козметика за мъже

Това обещава д-р Perricone с този рибен фест. Не се заблуждавайте - ще ядете МНОГО сьомга, следвайки тази диета, тя е пълна с конфитюри с омега масла и подкрепена от философията на кожния лекар за снабдяване с храни, богати на витамини и масла.

много

Ocado, онлайн супермаркетът вече прави диетата толкова лесна, колкото баницата, можете да купите всичко, от което се нуждаете онлайн (и то доста малко), в един лесен пакет. Казах ли, че ядете много риба? Сутрин е, обяд и нощ. О, и да, там са яйцата. В действителност, когато погледнете плана за хранене (по-долу), той е наистина здравословен, невероятно питателен и доставя всичко, от което се нуждаете.

Обещава видима разлика в кожата ви само за три дни. Прекалено хубаво, за да е истина? Това е, което обещава. Д-р Perricone препоръчва 3-дневната диета за лифтинг на лицето като идеалния начин да започнете 28-дневния си план - това ще ви позволи веднага да видите спад в теглото и видими резултати в кожата си. и честно казано, ако изграждате мускули във фитнеса, смея да твърдя, че това също би било мощно допълнение към вашия режим.

Ocado са преминали към навиците на купувачите на клиентите и са представили кошница за храна Perricone на своя уебсайт, което означава, че само с няколко щраквания всички съставки могат да бъдат добавени към вашата кошница и доставени заедно в един удобен слот, което означава, че имате всичко, което имате трябва да започнете новия си режим.

Сьомгата, основата на 3-дневната диета за лифтинг на лицето, съдържа DMAE, астаксантин и незаменими мастни киселини, които помагат драстично да намалят подпухналостта, да увеличат сиянието и да придадат твърдост на кожата. За да видите истинските ползи, трябва да ядете сьомга два пъти дневно, както е описано в 3-дневния план за хранене.

Има известна гъвкавост - ако не можете да стомахвате толкова много сьомга, можете да я замените с домашни птици или тофу - но не забравяйте, че основните мастни киселини и антиоксиданти в сьомгата ще придадат на кожата забележителна еластичност, блясък и младежки блясък.

За да поръчате, просто влезте в ocado.com/perriconemd

И сега тук следва рибния фест, извинете, диетичния план.

Тридневно меню на д-р Периконе

· 250 мл (минимум) изворна вода

· 3 яйчен омлет и/или 180 до 220 г сьомга на скара

· 50 г варени овесени ядки/каша (не незабавно).

· 5 см парче пъпеш и 1 малка шепа пресни плодове.

· 250 мл (минимум) изворна вода

· 180 до 220g сьомга на скара

· 1 плод киви или 5 см парче пъпеш

· Зелена салата, приготвена с маруля ромен или други тъмни листни зеленчуци.

Дресинг: зехтин екстра върджин и пресен изцеден лимон на вкус

· 1 малка шепа пресни плодове

· 250 мл (минимум) изворна вода

· 60g нарязани пилешки или пуешки гърди или 150g до 200g натурално кисело мляко

· Малка шепа лешници, орехи или бадеми

ХРАНЕН ФАКТ: Страхотен източник на мастни киселини и фолиева киселина

· 180 до 220g сьомга на скара

· 100g до 150g зеленчуци на пара - особено яркозелени зеленчуци, като аспержи, броколи, спанак.

· 5 см парче пъпеш и 1 малка шепа пресни плодове.

· 250 мл (минимум) изворна вода


Преди лека закуска преди лягане

· 60g нарязани пилешки или пуешки гърди или 150g до 200g натурално кисело мляко

· 3 или 4 бадеми или маслини

· 250 мл (минимум) изворна вода

* По-малките лица в рамка могат да намалят размера на порцията