теглото

Добре дошли в моя блог. Макар да започна като място за готини неща, които правех, то се превърна в място, където да документирам ежедневните си борби с това да живея под безумни суми на студентски дълг и бюджетиране.

29 април 37 Седмица Чекиране

Снимката тази седмица е пробна снимка, която Ник ми направи в роклята, която искам да нося на репетиционната вечеря за нашата сватба, обещавам скорошна публикация за това. Но това е снимка, която ме кара да работя, защото докато харесвам роклята, мисля, че може да ми изглежда по-добре.

Официално промених заглавието на цялата тази поредица на проверка от 37 седмици. Мисля, че всъщност се опитваме и сега просто проверяваме как се справям с това усилие за отслабване. Аз съзнателно претеглям всеки ден и се опитвам да се мотивирам да се храня здравословно и да тренирам в продължение на 37 седмици. Погледнах назад към моята седмица едно чекиране тази сутрин и през тази седмица претеглих 175,6 паунда. За мен е лудост да си мисля, че в момента тежа само 10 килограма. В този момент подскачам на 160-165. Знам, че проблемът за мен е, че ям твърде много. Ям твърде много неща, които са твърде богати на калории и въглехидрати. Тренирам тон, но тренировката ми, колкото и да е страхотна, няма да ми помогне да отслабна. Трябва да преодолея психическата бариера да искам нещата и да кажа на себе си не и след това всъщност да слушам не. Само решаването, че моите снизходителни желания не могат да претеглят желанието, което имам за по-малко и по-годно тяло. Тяло, от което съм доволен. Тяло, с което се гордея. Тяло, което чувствам, отразява работата, която полагам всеки ден. Тяло, което обичам във всички дрехи. Тяло, което наистина ме прави горд и щастлив. Защото в момента тялото ми не прави това вместо мен. Днес тялото ми ме кара да искам да се скрия и да се прикрия.

Аз се боря с това да кажа само „не“ на определени храни и поради това се разхождам по време на храненето си и се ангажирам с едно нещо, опитвайки се да реша по какъв „план“ искам да ям, но планът, по който трябва да ям, е просто да ям до Вече не съм гладен и се фокусирам повече върху протеините, отколкото върху въглехидратите. Не съм олимпийски спортист, няма причина да консумирам 250 плюс въглехидрати на ден. По никакъв начин не казвам, че ще се храня само като 40 въглехидрати, не съм добър в ограниченията и ще прекаля, ако го направя, но определено не ми трябват 200+. Това всъщност е проблемът ми и с плановете, ако се храня по план, тогава ще прекаля и в крайна сметка ще караме около и същите 5 килограма отново и отново, както съм сега. Това вече не е плато, това е съзнателно или несъзнателно решение.

Мисля, че понастоящем с всичко, което ми се случва, ми е лесно да се отпусна твърде много за това, което ям, и има нещо в чувството за ситост, което ме успокоява. Освен това алкохолът, алкохолът напоследък е голям за мен, това е уют в края на нощта с чаша или две вино и коктейл рано в събота. Но тогава се поглеждам в огледалото и виждам леко издуване на гърба около сутиена си и това е допълнителната чаша вино, която изпивах всяка вечер през последните 5 седмици. Данъкът за комфорт е реален и е време да дойда в момента на Исус и да го спра.

Целта ми за тегло е 142 паунда, това е 20 (иш) паунда от мястото, където съм сега. Ако губя 2 килограма всяка седмица, което е най-добрият край на здравите и съм дисциплиниран, бих могъл да загубя всичко, което искам да загубя до 10 юли. 10 седмици ... 10 седмици, когато трябва да го събера и да се храня, както в началото. Яжте съзнателно и не яжте за удобство. Мисля, че знанието, че мога да стигна до 142 паунда, е голям крайъгълен камък за мен. Знаейки, че мога да постигна тази цел ще ми даде дисциплината да се храня здравословно за дълги разстояния.