Търсите лесен начин да се заредите с по-добри за вас зеленчуци? Опитайте спагети скуош. Лесно е да се готви и да се вкуси като самостоятелна страна - или като заместител на паста или кори за пица!

най-добри

Свързани с:

Снимка от: Kang Kim

Снимка от: Армандо Рафаел

Снимка от: Тери Лин Фишър

Снимка от: RYAN DAUSCH

Снимка: Джони Милър

Снимка от: Тара Дон

Снимка от: Мат Армендариз

Снимка: Джони Милър

Снимка: Джони Милър

Снимка: Джеймс Войчик

Снимка: Джъстин Уокър

Снимка от: Чарлз Мастърс

Снимка от: Райън Дауш

Снимка: Renee Comet

Снимка от: ANTONIS ACHILLEOS

Снимка от: RYAN DAUSCH

Снимка от: KATE MATHIS

Спагети скуош с пармезан сирене

Спагети скуош и кюфтета

Спагети скуош пилешки лазаня

Трябва ли да нахраните тълпата? Жаден за нещо утешително? Търсите рецепта, която замръзва красиво? Тази лазаня проверява всички кутии.

Скуош на два пъти печени пилета и броколи

5-звездната рецепта на Кейти доказва, че тиквите от спагети са направени за двукратно изпечената обработка (не е само за картофи!). Тиквата се пече, покрива се с кремообразен сос с пиле и броколи и се залива със сирене, преди да се обърне под бройлера за златистокафява коричка.

Моментален пот спагети скуош с Маринара

Това може да е най-лесният начин за приготвяне на спагети скуош - пробийте цяла тиква изцяло с вилица, след което я пригответе в тенджера под налягане, докато напълно омекне. Той се готви за малка част от времето, което би отнело във фурната, и няма нужда да се борите с изрязването на здравата тиква предварително.

Спагети скуош Скампи Лодки

Хвърлете масло, лимон, чесън и скариди с вашите спагети скуош за още повече вкус. Сервирайте в издълбаната черупка за скуош за хубава презентация.

Свински скалопини със спагети скуош

Колкото и да обичаме паста за макаронени изделия, спагети скуош не винаги трябва да бъде основната работа. Опростете нещата и ги добавете към чинията си като страна за свински миди.

Здравословен скърцан спагети

Спагети скуош Алфредо с панчета и грах

Намалете въглехидратите, като замените макароните за спагети скуош в това ароматно, облечено в пантета ястие Алфредо.

Пикантен печен домат Маринара със спагети скуош

Скуош с пълнени колбаси и бял боб

Опаковайте вкусовете на супа от наденица и бял боб в нежна печена тиква от спагети за обилно ястие "всичко в едно".

Спагети скуош Карбонара

Не чакайте водата да заври тук: Спагети скуош доказва (за пореден път), че може да отделя тестени изделия. Перфектно е в тази сметана, обогатена с яйца, обогатена с яйца.

Спагети скуош Синсинати Чили

Ето и обрат на „петстепенното“ чили в Синсинати: спагети скуош и чили, плюс сирене чедър, лук и боб.

Кора за пица от спагети скуош

Нощта на пица току-що стана много по-здрава. Преди да добавите спагети скуош към останалите съставки, Кейти препоръчва да изцедите колкото се може повече излишна вода, така че кората на пицата да стане хубава и хрупкава.

Спагети скуош с кале песто

Смесете песто с кейл и макаронени изделия от тиква за забавен и вкусен начин да хапнете зеленчуците си.

Спагети скуош с фета

Спагети скуош и картофен гратин

Тази рецепта извежда класически кремообразен картофен гратен на ново ниво. Спагети скуош добавя невероятна текстура и страхотен вкус - дава ви още една причина да си купите универсалното вегетарианско!

Спагети или не

Спагети скуош Тостадас

Чесън-билки Спагети скуош

Спагети скуош с фъстъчен сос

Подложките за скуош за спагети не трябва да се ограничават само до тестени изделия - той работи също толкова добре в ястия с юфка! В тази рецепта, спагети скуош се овкусява със сладък и остър фъстъчен сос за лесно хранене или страна, която е готова за 25 минути.

Спагети скуош с пресни домати и рикота

Няма нужда да загрявате фурната или дори да използвате тенджери и тигани за тази рецепта! Свежият сос без готвене и приготвянето на скуош за микровълнова печка помагат да се донесе тази ароматна и здравословна страна на масата за по-малко от 30 минути.

Скуош за спагети в гръцки стил със скариди

Добавете средиземноморски нюх към маслените тикви със сладки скариди, солена фета и саламурени маслини. Това е ястие, което е страхотно люто, но и вкусно при стайна температура.

Пилешки спагети скуош

В този обрат на класическо южно ястие, подобни на юфка нишки от хрупкави тикви се намират в кремообразно гювече от пиле и зеленчуци.

Спагети скуош с наденица

Печени спагети скуош с пармиджано-реджано и трюфелово масло

Малко трюфелово масло и пръскане от Пармиджано-Реджиано изминават дълъг път в овкусяването на тиквените спагети от 5 съставки на Гай.

Печени спагети скуош с масло от шари шари

Колкото и фантастично да звучи, смесеното масло "направи си сам" е истинско! В своята рецепта Кейти добавя къри, лимонова кора, шалот и кориандър към масло със стайна температура, за да добави основен вкус към печените тиквички от спагети. Съвет: Направете допълнителна порция масло и го дръжте под ръка за ароматизиране на риба, ориз и всичко хубаво.

Скуош за спагети от джинджифил и скалион

Мекият вкус на спагети скуош го прави идеалната основа за смесване със соев сос и джинджифилов сос в азиатски стил в тази 20-минутна гарнитура.

Плъзгачи за спагети за барбекю

Кой се нуждае от месо, за да направи вкусен плъзгач? Тези вегетариански плъзгачи за скуош са сладки, остри и разхвърляни. Ако не можете да намерите мини слайдерски сладки, нарежете кифлички с хотдог на трети.

Bass Agrodolce със спагети скуош и гъби

Печени спагети скуош с кейл и парм

Гай внася фактора уау в едно обикновено ястие за спагети. Той използва спагети скуош вместо паста и го допълва с хрупкави чипс кейл и прясно настърган пармезан.