30 дни HIIT Advanced е 30-дневна програма с висока интензивност, ориентирана към загуба на тегло. Състои се от базирани на времето HIIT процедури, предназначени да ви предизвикат независимо от нивото на вашата фитнес.
Тя е базирана на 100% телесно тегло, не изисква оборудване и може да бъде направена в уюта на вашия дом - но там свършва „комфортната“ част от тази програма. Всяка рутина на HIIT в тази програма има за цел да ви изтласка от зоната на комфорт, да принуди системата ви да се адаптира и да го направи бързо, освобождавайки излишното тегло, което ви задържа.
Всяка тренировка се състои от 1-3 минути рундове, през които всеки път трябва да вървите възможно най-бързо. Ако чувствате, че се отпускате - ускорете темпото, тогава най-много се възползвате. Това са само 30 дни, но ще бъде предизвикателство. Ако се справите, когато се справите, ще притежавате ново тяло.
- 6 добавки, които всеки диабетик трябва да приема - следваща модерна медицина
- Активирани кето хапчета за отслабване - бърза добавка за отслабване с изгаряне на мазнини с кетоза -
- 10 дни, 3 кг за загуба - Студентската стая
- 3-дневна ябълкова диета - ефективно отслабване
- 7-дневна балансирана диета за индийци (Диетична диаграма; Рецепти)