Приготвянето на богата на протеини индийска вечеря не е трудна задача. Но приготвянето на индийска вечеря с високо съдържание на протеини, включваща пиле или риба, може да бъде задача. Ето как можете да приготвите прекрасна индийска вечеря, без да използвате масло.

Aanchal Mathur | Актуализирано: 04 февруари 2020 г. 12:22 IST

високо

Диета с високо съдържание на протеини: Рецепти за индийска вечеря

  • Диетата с високо съдържание на протеини е от съществено значение за нашето тяло
  • Приготвянето на високо протеинова индийска вечеря без масло е доста задача
  • Ето три идеи за индийска вечеря с високо съдържание на протеини, които можете да опитате у дома

За някой, който се опитва да отслабне, поддържането на баланс между здравословна, богата на хранителни вещества диета и упадъчно угаждане е предизвикателство. И ако харесвате всички пържени неща, още по-трудно е да се откажете. Както се казва, маслото носи вкуса на храната. Пържените масали и тики могат да уловят вкусовите ни рецептори, но в дългосрочен план може да се окажат и опасни за здравето. Протеинът, който е от съществено значение за изграждането и задържането на мускулна маса, е един от най-важните хранителни вещества, които трябва да бъдат включени във вашата диета ежедневно. Приготвянето на богата на протеини индийска вечеря не е трудна задача, прекрасното пилешко къри или дал, сервирано с роти, е идеално за хранене. Пилето и рибата дори се считат за едни от най-добрите вегетариански източници на протеин. Но знаехте ли, че можете да приготвите неустоимо пилешко къри без дори и грам масло ?! Интригуващо, нали! Тук имаме три високо протеинови индийски рецепти за вечеря, които можете да опитате у дома, без да използвате никакво масло. Така че сега можете да се насладите на любимото си ядене на пръсти без вина!

Ето 3 индийски ястия с високо съдържание на протеини, приготвени без капка масло:

Тези богати на протеини рецепти за вечеря са не само здравословни, но и вкусни. Ние, индийците, сме известни със своя снизходителен начин на живот, що се отнася до храната, и то с основание. Опитайте тези вкусни индийски ястия с високо съдържание на протеини, приготвени без използване на масло.

1. Мърг Малайвала

Ястието може да звучи като класическо традиционно мазно пилешко къри, но е напълно лишено от никакво гхи или олио, но вкусът е толкова вкусен! С марината от пилешки бутчета в разнообразие от подправки, приготвени в гарам масала и мляко, мургата малайвала прави богато ястие, когато е гарнирано с бадеми. Щракнете тук за рецептата.

Диета с високо съдържание на протеини: Това Mugh Malaiwala е парти ястие.

2. Рибено къри без масло

Няма абсолютно нищо по-засищащо от богато, пищно къри, пълно с добротата на цели риби и кокос. Приготвено в тамаринд и домати, заедно с люти чушки и подправки, тук има рибено къри, което може да се похвали със страхотен вкус, но без масло. Щракнете тук за рецептата.

3. Пилешка масала без масло

Това е удоволствие за тълпата! Ястие с пилешко месо с цитрусов лимонов вкус, огнени подправки, сочно кисело мляко, всичко подхвърлено заедно с пилешки хапки, без да се използва масло, за звездно ястие с пилешка масала, на което просто не можете да устоите. Сдвоете това с купа ориз за пълноценно ястие, което не носи вина! Щракнете тук за рецептата.

Диета с високо съдържание на протеини: Сдвоете тази пилешка масала с купа ориз за пълноценно хранене.

Така че извадете тази храна в себе си и започнете да се отдадете на любимите си индийски кърита, без да се притеснявате за унциите петрол. Кажете ни как ви харесаха рецептите в раздела за коментари по-долу. Ако сте вегетарианец, има много възможности да опитате и вие. От Palak Paneer до Chana Dal, ето списък с богати на протеини вегетариански варианти за вечеря и обяд, които можете да опитате у дома.

За Aanchal Mathur Aanchal не споделя храна. Торта в близост до нея със сигурност ще изчезне за рекордно време от 10 секунди. Освен че се зарежда със захар, тя обича да препива ПРИЯТЕЛИ с чиния момос. Най-вероятно ще намери сродната си душа в приложение за храна.