Съдържание

Много ли се разболявате? Не се ли чувствате толкова добре, колкото си мислите, че можете?

храни

Може да сте го прикачили само на лоши гени, но може да е нещо сериозно.

За да поддържате тялото си в оптимално здраве, трябва да се уверите, че ядете храни, които насърчават здравата лимфна система и да я поддържате в добро състояние.

Каква е вашата лимфна система?

За тези от вас, които не са наясно или не знаят напълно, лимфната система е това, което помага на тялото ви да се отърве от токсините и отпадъците.

Ключовата функция на вашата лимфна система е да придвижва течност, наречена лимфа, в тялото ви. Лимфата съдържа бели кръвни клетки, които помагат на тялото ви да се бори с инфекциите. Така че, очевидно е защо трябва да поддържате лимфната си система здрава и в добро състояние.

Ако вашата лимфна система не е в добра форма, можете да развиете лимфни заболявания като общата лимфаденопатия и по-известния лимфом, който е рак на лимфната система.

Как да поддържам здрава лимфна система с оптимално здраве?

Преди да започнете ново лечение, най-добре е първо да се консултирате с Вашия лекар.

Има няколко начина, по които можете да поддържате лимфната си система в оптимално здраве. Първият е да се направи лимфодетоксикация. Лимфният детокс е точно това.

Ще прочистите лимфната си система и ще направите крачка по-близо до оптимална система. Има много естествени възможности и лекарства, когато става въпрос за вашето лимфно прочистване, но двете най-прости са упражненията и пиенето на вода.

След като направите лимфното си прочистване, ще искате да поддържате здрава лимфна система.

За целта ще искате редовно да спортувате, да пиете много вода и да ядете правилните храни.

3 храни, които ще поддържат здравословна лимфна система

Ще ви предоставим храни, които ще са от полза за вашата лимфна система и ще я запазят здрава в дългосрочен план.

1. Червени боровинки

Червените боровинки са всемогъщи. Те ще разграждат повече мазнини, които лимфните Ви съдове могат да изнесат от тялото.

Червените боровинки също могат да помогнат за предотвратяване на инфекции на пикочните пътища, както и да ускорят възстановяването по време на такова.

Когато избирате вашите червени боровинки, не забравяйте да намерите пресни плодове и сокове. Не правите нищо, което е подсладено или обработено!

2. Цитруси

Цитрусовите плодове са толкова полезни за вашето тяло. Те носят силни ензими и антиоксиданти, които помагат на тялото ви при детоксикация. Включването на цитрусови плодове в диетата ви ще помогне да защитите лимфната си система, както и много други телесни системи като черния дроб.

Когато купувате цитруси, не забравяйте да купувате органични продукти, за да избегнете токсичните химикали. Лимоните, лаймът, грейпфрутите и мандарините ще работят най-добре.

3. Зелените

Повечето листни зеленчуци със сигурност ще имат благоприятно въздействие върху тялото ви. Това е така, защото те съдържат хлорофил, който позволява на растенията да използват слънчевата светлина.

Хлорофилът има големи ползи както за кръвта, така и за лимфната течност. Ще търсите предимно тъмнозелени зеленчуци като спанак и броколи. Кейл също е страхотен.

Заедно с тези листни, земни зеленчуци, водораслите са чудесни за вашата лимфна система. Морските водорасли подпомагат детоксикацията и ще премахнат излишната течност, която забавя лимфната ви система.

Отново не забравяйте да си набавите органични съставки, за да можете да избегнете токсичните химикали.

Помогнете на тялото си да поддържа здрава лимфна система

Сега е моментът да подтикнете не само лимфната си система, но и цялото си тяло към оптимално здраве. Необходими са само някои усилия.

Отделете време да включите тези храни в диетата си и да започнете рутинна тренировка. Може да отнеме известно време, но скоро ще започнете да забелязвате колко по-добре се чувствате.

Просто не се отказвайте!

Разгледайте нашия уебсайт за още публикации като тази.