Публикувано: 19 март 2013 г. Последна актуализация: 26 април 2019 г.

Вземете слабите на спирулина.

спирулина

Спиру ... какво? Ако сте един от многото, които все още не са наясно с удивителните неща, които спирулина може да направи за тялото ви, това е на път да се промени. Това сладководно синьо-зелено водорасло е напълно вероятно най-богатата на хранителни вещества суперхрана там. Открийте вкусни начини да добавите тази суперхрана към плана си за хранене с някои от най-добрите ни рецепти, които включват спирулина, и научете повече за ползите за здравето от тази здравословна храна по-долу.

Ще ви харесат тези СПИРУЛИНА РЕЦЕПТИ:

Добавете 1 супена лъжица Спирулина на прах към сутрешното си смути за суперхрана! Ето 4 препоръки:


1) Cleanse & Detox Smoothie
2) Имунен бустер смути
3) Събуди ме, продължи да ме смути
4) Фонтан на младежки смути

За пълен списък на суперхрани вижте 50 Суперхрани, най-добрия списък за пазаруване.

3 ПРИЧИНИ ЗА ДОБАВЯНЕ НА СПИРУЛИНА КЪМ ДИЕТА СИ:

1. Спирулина предлага повече бета-каротин, отколкото всяка друга храна

Спирулината е отличен източник на антиоксиданта, бета-каротин. Всъщност той съдържа 10 пъти повече бета-каротин от морковите! Това прави спирулината доста войник в битката срещу щетите от свободните радикали.

2. Богат е на протеини

Тъй като спирулината е богата на протеини и е 100% на растителна основа, тя е идеална за вегетарианци! Вие ядете ли месо? Съдържанието на протеин на спирулина ще помогне на мускулите ви да останат силни и да се възстановят след трудни тренировки.

3. Спирулина Съдържа тон други важни витамини и хранителни вещества

Само малко спирулина изминава дълъг път за подобряване на здравето ви, защото предлага толкова много важни витамини и хранителни вещества. Спирулината е богата на аминокиселини и ненаситени мазнини, за да подпомогне функционирането на тялото. Той предлага доза витамин В12 за производството на червени кръвни клетки. Той също така съдържа желязо и фибри, за да помогне на тялото да се представи пълноценно.

За още вкусни рецепти и съвети за здравословен начин на живот, не забравяйте да ни следвате Facebook, Pinterest, Instagram и Twitter.