ползи

Ползите за черния чай за здравето са добре документирани от доста време и ако мислите да добавите повече черен чай към вашата диета, тогава ползите за здравето вероятно са изиграли голяма роля за вашето решение. Голямата разлика между черния чай и другите видове чай, като бял и зелен чай, е, че той е по-окислен. В резултат на това повишено окисление, черният чай е много по-ароматен и натоварен с кофеин, отколкото неговите колеги, които не се радват на това количество окисление. Друга разлика е, че ароматът на черния чай се запазва доста дълго време - понякога до няколко години по-дълго, отколкото ароматът сред другите чайове. Ето три ползи за здравето от пиенето на черен чай:

1. Много ниско съдържание на натрий, мазнини и калории

При условие, че пиете черен чай, който е чист и обикновен и без добавяне на подсладители, пиете чай с ултра ниско съдържание на натрий, мазнини и калории. Това свойство на черния чай е изгодно за хора, които искат да отслабнат или дори просто да контролират теглото си. По същество, ако просто замените приема на други видове напитки като нездравословни газирани напитки с черен чай, вие вече правите на тялото си голяма услуга, за да го спестите от приема на наддаване на тегло, причиняващ калории. Освен това, ако пиете повече черен чай вместо други напитки, които съдържат по-големи количества натрий и мазнини, вие помагате на тялото ви да стане по-здравословно. Твърде много натрий е свързан с всякакви смъртоносни състояния и заболявания, докато твърде много мазнини са едно и също нещо.

2. Намалете сърдечно-съдовите проблеми

Някои проучвания през годините установяват, че има пряка връзка между увеличената консумация на черен чай и намаляването на сърдечно-съдовите заболявания. През 2001 г. Бостънският университет установява в проучване, че както краткосрочното, така и дългосрочното пиене на черен чай всъщност обръщат нещо, наречено ендотелна вазомоторна дисфункция при пациенти с коронарна артериална болест. Това е дисфункция, която по същество служи като предиктор за още по-сериозни коронарни събития. Заключенията от проучването подкрепят поддържана преди това връзка между черния чай и склонността му да намалява сърдечно-съдовите проблеми.

3. Щедро в антиоксиданти

Друга полза от пиенето на черен чай е значителна: изобилието от антиоксиданти в него. Черният чай се приготвя от растението чай от камелия. Голямата полза от това чаено растение е, че се предлага с множество от групата химични вещества, известни като полифенол. Тези вещества са един вид антиоксиданти и е установено, че антиоксидантите помагат във всичко - от лечението на мозъчни увреждания до лечението срещу загуба на слуха, а също и потенциално болестта на Паркинсон. За тях обаче вече не се смята, че помагат значително в борбата с болести като рак, както някога се е смятало.