Надежден план за отслабване и за подпомагане на контрола на кръвната Ви захар, разработен в клиника Mayo от д-р. Доналд Д. Хенсруд, доктор по медицина, М.С., М.П.Х., директор на програмата за здравословен живот в клиника Мейо. Премахнете стреса и преосмислянето чрез специално приготвена храна и кардио програма, насочваща ви да се храните добре, да отслабнете и да се наслаждавате на живота, докато приемате нови здравословни навици и нарушавате нездравословните.

здравословно тегло

През първите две седмици свалете до 2,7 до 4,5 килограма по безопасен и здравословен начин

През следващите седмици имайте постоянна загуба на тегло от 0,5 до 1 кг седмично

Програмата съчетава 2 фази и го изживейте! В Изгуби го! фаза, вие се впускате в двуседмичен лагер за обувки, фокусиран върху това да ви насочи далеч от лошите навици и да ви обучи за 15-те здравословни навика, които могат да ви отведат до целта ви за здравословно тегло. The Lose It! фаза е прост, директен двуседмичен план, който насърчава бързото, но безопасно отслабване, което може да помогне за понижаване на кръвната захар.

На живо! фазата на диетата предлага основни и управляеми стъпки и промени в начина на живот и избор, които са предназначени да помогнат на участниците да свалят един до два килограма на седмица, докато се достигне здравословно тегло, и след това да запазят килограмите.