мантри

Мозъкът ви извинява ли много оправдания да се храните, когато не сте гладни? Извинения като: „Имах тежък ден и заслужавам това“ или „Бях толкова добър през целия ден“?

Ако сте любител на емоции или някой, който се храни, когато не е гладен, мозъкът ви няма проблеми да намери много причини да направите това.

И все пак, докато продължавате да се храните, когато не сте гладни, вместо да се справяте с емоциите си по здравословен начин, няма да постигнете целите си за отслабване и да задържите теглото.

Може да не сме в състояние да контролираме 99,9% от това, което се случва в света, но можем да контролираме мислите си. Не винаги е лесно, но с практиката става по-лесно.

Възможността да контролирате собственото си мислене е истински подарък, който ще ви помогне не само да отслабнете, но и да бъдете по-щастливи и по-способни да се справите с всички онези трудни неща в живота, които не можете да промените.

Както Буда каза: „Това, което мислиш, че ставаш.“

Така че, ако искате да отслабнете, да се почувствате по-добре и да бъдете по-здрави, следващия път, когато мозъкът ви започне да ви казва куп оправдания за хранене, когато не сте гладни, най-добрият начин да избегнете това е да забележите мислите и работата си при смяната им.

За разлика от онези куци оправдания, тези мантри могат да бъдат вашите нови мисли и те са верни или могат да станат верни за вас.

Слушайте, за да научите как използвах промяна на мислите си, за да отслабна и как можете също.

Можете да изтеглите целия списък с мантри безплатно, като се регистрирате за Think Sheets по-долу.