Здравословното хранене не е само да следите талията си или да ограничавате нездравословната храна. Ето 20 забавни факта за здравословното хранене, за да нахраниш главата си.

1. Ябълките плуват, защото са 25% въздух.

2. Авокадото е плод. Освен това има най-високото съдържание на протеин от всеки плод.

3. Само 9% от зелето е растителна материя. Останалите 91% е вода.

4. Пашата през целия ден няма ефект върху изгарянето на мазнини.

5. Медът се счита за храна сама по себе си и също така никога не се разваля.

6. В лимона има повече захар, отколкото в ягодата.

7. Черешите всъщност са свързани с розите.

8. Къпините и малините всъщност не са плодове.

9. Бананите са билки.

10. Всички части на едно яйце са полезни за вас и са пълни с храна.

забавни

11. Бадемите всъщност са част от семейството на прасковите.

12. 96% от краставицата се състои от вода.

13. Захарните напитки са най-угоената храна в западната диета.

14. "Нискомаслено" обикновено означава "добавена захар" и трябва да се счита за нездравословно.

15. Плодовият сок наистина не е толкова добър за вас поради високото си съдържание на захар (наравно със газираните напитки).

16. Здравето има последици за цялото ви тяло и всички негови системи, а теглото е само един аспект от това.

17. Внимателното хранене е най-добрият начин да контролирате размера на порцията и да избегнете прекаленото угаждане.

18. Колкото по-старо е яйцето, толкова повече то ще плува във вода. Ако плава отгоре, това е лошо.

19. Някои храни и дори цели кухни могат да помогнат за поддържане на репродуктивното здраве и плодовитостта.

20. Балансираните диети могат да помогнат за поддържане и поддържане на добро настроение - здравните изследвания показват, че хората, които следват балансирана диета, са склонни да имат по-добро психично здраве.

Кой знаеше, нали? Това са само някои от очарователните факти за храната и храненето.