Има много фактори, които затрудняват отслабването на някои от други и един от тях е структурата на мозъка.

по-добър

Ново проучване установи, че жените с наднормено тегло, които са загубили най-много килограми за три месеца, показват повишена активност в мозъчните области, свързани със самоконтрол.

Този засилен самоконтрол изглежда направи жените по-добри в съпротивлението на естествените усилия на тялото си да възстанови загубеното тегло.

„Това, което открихме, е, че при хората контролът върху телесното тегло зависи до голяма степен от областите на мозъка, участващи в самоконтрола и саморегулацията“, казва съавторът на изследването Ален Дагер, невролог от Монреалския неврологичен институт и Болница, в изявление .

"Тази област на мозъка има способността да отчита дългосрочната информация, като желанието да бъдем здрави, за да контролира непосредствените желания."

Установено е добре, че тялото ви има „зададена точка“ - теглото, което смята за нормално. Когато отслабнете, тялото ви задейства редица процеси за напълняване и възстановяване на зададената точка .

Тези процеси включват корекции на хормоните лептин и грелин: Лептинът сигнализира, че сте сити и се отказва, когато тялото ви иска да напълнеете; грелин предизвиква глад и се появява.

„Всеки, който отслабва, вижда тази промяна в лептина и грелина“, каза Дагер, обяснявайки, че неговият екип се е заел да проучи защо някои хора са в състояние да запазят саморегулацията си, когато хормоните им изискват да ядат повече.

Изследователите са проучили 24 участници с наднормено тегло от клиника за отслабване, които са се пристъпили към диета от 1200 калории на ден, което е доста ниско (средното изискване на възрастен е малко над 2000 калории на ден).

Участниците бяха подложени на функционални MRI изследвания (fMRI) на мозъка си три пъти: първото точно преди да започнат диетата; вторият месец след това; и третите три месеца през.

FMRIs сканираха страничната префронтална кора, мозъчна област, свързана със саморегулация, и вентралната медиална префронтална кора, област, участваща в мотивация, желание и стойност.

По време на сканирането всеки субект беше показан на снимката на апетитни, висококалорични храни - които осветяваха вентралната си медиална префронтална кора.

Но с изтичането на проучването, сигналите от вентралната медиална префронтална кора намаляват, докато сигналите от страничната префронтална кора се увеличават - и тези ефекти са най-силни сред участниците, които са загубили най-много тегло. (Средният индекс на телесна маса на всички участници е спаднал от около 30 в диапазона на затлъстяването на около 28 в диапазона на наднорменото тегло.)

„При фМРТ зоната за самоконтрол увеличи своята активност и стойността намали своята активност, а размерът на промяната беше предсказващ за успешна загуба на тегло“, каза Дагер.

"Тези резултати предполагат, че леченията за отслабване, които повишават самоконтрола, като когнитивна поведенческа терапия, могат да бъдат полезни", каза той и добави, че хората, които ядат стрес, могат да се възползват особено от такива лечения.

"Стресът нарушава страничния механизъм за контрол на префронталната кора, но може да успеете да обучите хората да търсят различна стратегия."

Докато е доста потискащо, че тялото ви ще се бори с усилията ви да отслабнете и да възстановите зададената си точка, изследването предложи някои добри новини.

Установено е, че след три месеца нивата на лептин и грелин на участниците започват да се връщат към изходното ниво - което предполага, че телата им започват да се установяват в нова зададена точка и вече не се противопоставят на загубата на тегло.

С натискането на „OK“ вие се съгласявате с използването на „бисквитки“ от нашите и нашите доверени партньори, за да ви позволи да влезете и да използвате нашите услуги, да измервате ефективността на нашия сайт, да ви предоставя съдържание и реклама, съобразени с вашите интереси, да определяте ефективността на рекламите и ви позволяват да се свързвате в социалните медии. Можете да научите повече, като кликнете тук.