искате

Кето диетата е най-модерната, най-популярната, а също и най-разделящата диета в наши дни, с отдаден последовател, който се кълне в това колко е ефективен за отслабване и определени здравословни състояния.

Въпреки че може да е вярно, че кето диетата - която работи, като поставя тялото ви в метаболитно състояние на кетоза - помага за краткосрочна загуба на тегло, много експерти са съгласни, че това вероятно не е най-здравословният дългосрочен вариант там. Например д-р Ким Уилямс, бивш президент на Американския колеж по кардиология, казва, че това може да отнеме години от живота ви и трябва напълно да го избягвате, така че има това.

Но за всички останали, които искат да свалят малко тегло, ето 20 акаунта в Instagram, които да следвате за рецепти за напояване, които ще ви вдъхновят да изхвърлите въглехидратите.