Сухата кожа може да бъде истинска борба. Сърби, лющи се и причинява зачервяване. Независимо дали липсата на влага се дължи на суровото зимно време, ниското ниво на влага или текущата ви рутинна грижа за кожата, нека се изправим пред това: сухата кожа е болка, с която трябва да се справите. Въпреки това, както всички други грижи за красотата, има начини да останете отгоре и да добавите малко повече влага, естествено. Вместо да харчите купища пари за лосиони и отвари, може да искате да започнете с вашата диета. Точно така, това, което ядете, може да окаже значително влияние върху здравето на кожата ви. Така че, ако искате да постигнете хидратирана кожа, тя започва отвътре.

парче

Колкото по-тлъсти, толкова по-добре. Така че, най-добрите залози са сьомга (по-специално кожата е пълна с хранителни вещества), сардини, скумрия, риба тон и пъстърва, за да назовем само няколко. Те са пълни с омега-3 мастни киселини, които укрепват кожните клетки и кожната бариера, като по този начин спомагат за задържане на влага, както и за запазване на еластин в кожата, помагайки й да остане еластична, гладка и стегната.