Опитайте да изминете една миля с един от тези ритми, подобни на облак.

според

Кецовете вече не са запазени за бягащата пътека или вашия HIIT клас, а по-скоро са се превърнали в ежедневен избор на стилни обувки за мнозина. Въпреки че като цяло маратонките се рекламират като една от най-удобните и поддържащи опции за краката ви, не всички са създадени еднакви. И да сте сигурни, че избирате ритници, които са полезни за краката ви, е изключително важно, когато става въпрос за избягване на наранявания или просто за приоритизиране на здравето на краката (в крайна сметка краката ни правят толкова много за нас всеки ден).

Ако търсите обувки за ходене, ще искате маратонки, които се изправят срещу повтарящото се търкаляне на петата до петите, което се случва всеки път, когато правим крачка. В края на краищата, "150-килограмово тяло на жена се сблъсква между 900 000 и 1350,00 паунда от удар в продължение на три мили пеша", Пол Лангер, DPM, автор на "Големи крака за живота", каза по-рано пред Health. Обувките трябва да имат твърда опашка (с други думи, не трябва да можете да ги огъвате наполовина), подложка около глезена и просторна кутия за пръсти, така че да можете да движите свободно пръстите на краката, Мигел Кунха, DPM, подиатрист със седалище в Ню Йорк и основателят на Gotham Footcare, каза в интервю за Health.

На всичкото отгоре изберете опции с адекватна опора на арката и много омекотяване, защото кой не иска да изпитва облачен подобен комфорт? Други фактори, които трябва да се търсят, включват дишане (помислете: мрежести тъкани и вентилация), добро сцепление за допълнителна стабилност и гумени подметки за абсорбиране на удари, което помага за омекотяване на удара и от своя страна намалява болката и болезнеността на глезените, краката, коленете и бедрата.

По-долу 18-те най-удобни маратонки, които са достатъчно гъвкави, за да се носят навсякъде, според отзивите на клиентите.