Когато сте бременна, всичко, което влиза в устата ви, се споделя с вашето растящо бебе. Въпреки че някои видове храни и дори някои видове хранителни отравяния може да не ви навредят, те могат да навредят на вашето мъниче.

които

За да избегнете хранително отравяне, внимавайте да не ядете храна, останала извън хладилника за повече от два часа (или повече от един час при горещо време).

Не забравяйте да ограничите кофеина до 200 mg на ден (една чаша кафе от 12 унции). И, както вероятно знаете, забравете алкохола, докато бебето ви расте във вас.

За да останете в безопасност, също избягвайте тези храни по време на бременността си.

  • Студени разфасовки, месни деликатеси, хот-дог и други готови за консумация меса. (Можете спокойно да ги ядете, ако се затоплят на пара и се сервират горещи.)
  • Предварително пълнени, пресни, пуешки или пилешки
  • Тартар за пържоли или сурово месо
  • Редки разфасовки месо и необработено месо
  • Хладилни пастети или месни намазки. (Консервираните и безопасни за рафтове месни намазки са добре.)

  • Уловени на местно ниво синя риба, щука, сьомга, раиран бас, пъстърва и орех
  • Скумрия, акула, меч и риба, които имат високи нива на живак
  • Пушена треска, пушена сьомга или локс, пушена скумрия, пушена пъстърва, пушена риба тон и пушена бяла риба или друга пушена риба
  • Суши или сурова риба или сурови черупчести (стриди, миди, миди)

  • Сурови яйца
  • Сурово тесто за бисквитки. (В него има сурови яйца.)
  • Дресинг за салата Цезар, сос мечка, холандски сос, майонеза и всякакви домашни дресинги и сосове, приготвени със сурови яйца
  • Мус, меренг, тирамису и всякакви домашни десерти, приготвени със сурови яйца

Мляко и сирене

  • Непастьоризирано мляко
  • Всяко сирене, направено от непастьоризирано мляко. (Много малко сирена, произведени от сурово мляко, се продават в САЩ, но някои са, така че винаги проверявайте етикетите. Меките сирена като бри, синьо сирене, фета, панела, кесо бланко и кесо фреска са по-склонни да бъдат от твърди сирена направени от сурово мляко.)

Плодове и зеленчуци

  • Купен в магазина прясно изцеден или всякакъв непастьоризиран сок
  • Немити плодове и зеленчуци
  • Сурови кълнове
  • Незряла папая