начина

Когато искате да дадете тласък на тялото си, знаете, че обръщането към солидна сесия по вдигане на тежести, следобедно каране на колело, дори бърза 30-минутна HIIT сесия ще ускори метаболизма ви. Метаболизмът е прост. Това е поредица от химични процеси, чрез които вашите клетки произвеждат енергията, необходима за поддържане на живота - и колкото по-високи са оборотите, толкова повече енергия изгаря тялото ви.

Нуждае ли се вашият метаболизъм от основен ремонт?

Някои неща обаче не са толкова прости. Например, някой с по-висок метаболизъм изгаря повече калории в покой, отколкото някой с по-нисък метаболизъм и следователно може да се измъкне с яденето на повече храна - дори нездравословна храна. Но високият метаболизъм не е привилегия, запазена за няколко избрани късметлии да се родят с него. Можете също да повишите своите и да се възползвате от предимствата.

Но кои са абсолютните, сигурни начини не само да задействате метаболизма си, но да го поддържате на червено през целия ден? Съветите по-долу са предназначени да направят точно това. Те ще ви помогнат да развиете и поддържате по-добър състав на тялото.

Метаболитно кондициониране: ключът към по-добро представяне

За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!

За да видите галерията, моля, позволете Управление на бисквитки