план

Диабетът може да доведе до сериозни усложнения и преждевременна смърт, но хората с диабет, работещи заедно с тяхната мрежа за поддръжка и техните доставчици на здравни услуги, могат да предприемат стъпки за контрол на заболяването и да намалят риска от усложнения.
Научете повече>

1500 калории Меню с участието
Ирландска яхния за бавно говеждо месо

1 филия многозърнест хляб, препечен
1/2 супена лъжица фъстъчено масло
1 среден банан
1/2 чаша 1% маслено мляко
Кафе, чай, вода

1 среден портокал

Опаковка с пилешка тортила:
6-инчов тортиля намазан с 1 супена лъжица майонеза с намалена мазнина и 1 чаена лъжичка горчица; отгоре с 3 листа ромена маруля, парче швейцарско сирене от 1 унция и 1/2 чаша нарязани варени пилешки гърди.
Вода, диетична сода, кафе, чай

1/2 чаша ябълкови филийки
1/4 чаша извара

Вечерна закуска
1/2 чаша ванилово кисело мляко

Приблизителни дневни стойности

1524 калории
1713 mg натрий

планове за хранене

  • 1500 калорийни планове за хранене, включващи:
    • Сусамово-джинджифилова пара на сьомга
    • Тосканска риба тон, бял боб и салата от авокадо
    • Свинско бонфиле с песто от тиквени семки и печена карфиол с пармезан
    • Ирландска яхния за бавно говеждо месо
  • 1800 планове за калории, включващи:
    • Панини с прясна зеленчукова и сусамово-джинджифилова пара
    • Овесена каша от червена боровинка и бадем и тосканска риба тон, бял боб и авокадо
    • Рибени пръчици с корнфлейкс, свинско бонфиле с песто от тиквени семки и печена карфиол с пармезан
    • Фурна пържена мед-дижонски пиле и говеждо бавно готварска печка Ирландска яхния
  • 2200 планове за калории, включващи:
    • Крепчета от пълнозърнеста ягода, панини от пресни зеленчуци и сусам от джинджифил на пара
    • Овесена каша от червена боровинка и бадем, тосканска риба тон, салата от бял боб и авокадо и овкусени пържени картофи
    • Хляб с червени боровинки, рибени пръчици с корнфлейкс, свинско филе с песто от тиквени семки и печена карфиол с пармезан
    • Сандвич за закуска с отворено лице, пържено пиле с мед-дижон, говеждо месо ирландска яхния и медено кисело мляко Гранола Парфе