YouTube вече е алтернатива за фитнес. Кои са някои от най-добрите канали за тренировки за възрастни хора?

Ходенето на фитнес е голяма пречка за мнозина. За някои това е справяне с тълпите, плащане на членство във фитнес залата или не знаят как да използват машините. За милиони други излизането от къщата е достатъчно трудно.

С възхода на YouTube мнозина намериха своя отговор. Видео платформата привлече стотици фитнес влогъри. Всеки има свой фокус и свои умения. Днес ние избираме тези, които най-добре отговарят на нуждите на нашите читатели.

FitnessBlender

Абонати: 6,24 милиона

Пример: Тренировка с ниско въздействие за начинаещи

Управляван от екип на съпрузи и съпруги и разполагащ със списък с почти 900 видеоклипа, FitnessBlender се превърна в един от най-добрите фитнес канали в YouTube. Те публикуват доста често, обикновено един или два нови видеоклипа седмично.

Една от силните страни на Fitness Blender е колко разнообразни са техните видеоклипове. Те варират от тренировки с ниско въздействие до здравословна домашна пица с моцарела с гъби. За особено годни те също имат тренировки с висока интензивност!

Видеоклиповете на FitnessBlender са изчистени и лесни за следване, а Даниел и Кели са страхотни инструктори.

BeFit

Абонати: 3,02 милиона

Примери: Джейн Фонда: Пешеходна кардио тренировка: Ниво 1

Искате ли да видите безплатни тренировки с някои от най-добрите фитнес гурута като Джилиън Майкълс или Били Бланкс? Какво ще кажете за нещо от кумата на видеоклипове за тренировки за фитнес, Джейн Фонда? Точно това ще получите с BeFit.

Предлагайки повече от 1000 видеоклипа, BeFit обхваща всички нива на тренировки. Като допълнителен бонус, BeFit има поредица от видеоклипове, наречени Health Hacks, които се фокусират върху теми като хранене, съвети за отслабване и дори малко биология!

Най-голямата сила на BeFit е качеството му на производство. BeFit разполага с професионалисти от най-високо качество, които работят върху него на всички нива, пред камерата и зад нея. И това личи.

ПОПСУГАР Фитнес

Абонати: 4,67 милиона

Пример: Кардио и тонизираща тренировка с ниско въздействие, която е идеална и за начинаещи

POPSUGAR Fitness е фитнес ръката на добре познатия уебсайт за поп култура POPSUGAR. Те предлагат енергични, добре продуцирани тренировки за всеки.

Независимо дали сте трениращ войн или се подготвяте за първи път, има видео за POPSUGAR Fitness за вас. С над 1200 видеоклипа и три нови всяка седмица, ако няма тренировка за вас, скоро може да се добави. Искате ли интензивна кардио тренировка? Заповядай! Какво ще кажете за тренировка по танци с кънтри? Те също го имат.

POPSUGAR Фитнес видеоклиповете са леки и смехът сред трениращите не е рядкост.

HASfit

Абонати: 1,37 милиона

Пример: 30-минутно упражнение в изправено положение и седнало положение за възрастни, затлъстели, плюс размер и тренировка с ограничена подвижност - стол

HASfit е по-малък, но специален канал, със страхотни 1,4 милиона абонати, но с над 1500 тренировъчни видеоклипа. За десетилетие на правене на видеоклипове екипът на HASfit е събрал над 187 милиона гледания.

Списъкът с тренировки, насочен към подпомагане на възрастни хора и хора с ограничена подвижност, е страхотен. Няма срам в ограничената подвижност, тъй като възрастта ни влияе по различен начин. В тези случаи тренировката, фокусирана върху започването на вашето фитнес пътуване, е чудесна.

HASfit предлага това в 14-частична видео поредица, която беше актуализирана наскоро през юни 2017 г. (от публикуването). Ако сте малко по-напред, HASfit все още може да ви помогне. Всеки делничен ден те добавят нов видеоклип, който зрителите да изпробват.

Упражнение на живо

Абонати: 76.5k

Примери: Упражнение в седнало положение за затлъстяване и ограничена подвижност - Етап 1 Еп. 1

Подобно на HASfit, LiveExercise е подценен канал за качеството на работата, която са положили. LiveExercise има високи производствени стойности, талантливи инструктори и разнообразни видеоклипове. Те дори имат сериал с бившата звезда от НФЛ Терел Оуенс.

Фантастичната серия Launchpad на канала е мястото, където LiveExercise блести. Това е поредица от видеоклипове за възрастни хора, затлъстели и с увреждания. Launchpad е с лекота и инструкторите са радост за следване.

Друго предимство на сериала е, че изисква много малко оборудване. Повечето видеоклипове изискват само вашия стол, леки гири и възглавница на дивана. След като завършите плейлиста, свързан по-горе, сте готови за пълния плейлист на Launchpad Project. Този плейлист се фокусира по-малко върху упражненията в седнало положение и по-традиционната сила и кардио.

Номерата са актуални към 20.05.2020 г.

Допълнителна информация

Може също да ти хареса

youtube

Безопасни начини за празнуване на Деня на благодарността по време на пандемията COVID

Как да ускорим студеното възстановяване

Какво означава цветът на вашата слуз

Разликата между грип и настинка

Може също да ти хареса

Какво е Medicareful Living?

Медицински живот: за здравословен, пълноценен живот

Medicareful Living се фокусира не само върху управлението на вашето здраве, но и върху подобряването на живота ви. Това е възможно, когато намерите подходящата опция Medicare за вас и вашето семейство.