Пазарувайте тези трайни и достъпни снимки с възторжени отзиви.
Добра новина, ако не сте фен на вдигането на тежести: Лентите за съпротивление ви позволяват да изградите сила и мощ, без да повдигате нито едно нещо. Тези тежки ленти са насочени към малки и големи мускулни групи и спомагат за насърчаване на мускулния растеж, без да оказват натиск върху ставите. Плюс това, те пътуват добре, така че можете лесно да се вмъкнете в тренировъчна лента в хола или задния двор.
„Това, което прави съпротивителните ленти толкова удобни, е това те засилват редовното ви упражнение с телесно тегло, правейки движенията малко по-предизвикателни, без потенциалния риск от преразтягане или добавяне на допълнителен натиск върху ставите, което може да се случи при използване на свободни тежести. Това означава, че рискът от нараняване е по-малък, когато се използват ленти вместо тежести ", обяснява Никол Блейдс, сертифициран от NASM треньор в BodyRoc FitLab в Кънектикът.
С различни нива на съпротивление, вариращи от леки до тежки, резистентните ленти могат да помогнат да подобрите и вашата мобилност. Ето защо много физиотерапевти обичат да използват ленти с пациенти, възстановяващи се след нараняване. "Можете да променяте размера на съпротивлението, което получавате през обхвата на движение на упражнението. Колкото повече разтягате лентата, толкова повече съпротивление получавате и мускулите трябва да работят, за да преодолеят това съпротивление", казва Блейд.
Как да пазарувате за най-добрите съпротивителни ленти
В зависимост от типа тренировка, която правите, определени ленти за съпротива са по-подходящи от други. Например, ако правите йога или разтягане, най-добре е да използвате по-дълга и по-широка лента, за да можете да увиете ръцете си около тях и да си осигурите хват. От друга страна, ако правите HIIT или какъвто и да е вид кръстосана тренировка, примка с лента може да увеличи интензивността на движенията с телесно тегло.
Тук събрахме най-добрите съпротивителни ленти за покупка през 2020 г .:
- 5 Най-добра съпротива; Ленти за упражнения за 2021 г.
- 25 най-добри ленти за съпротива, които да използвате за тренировки за цялото тяло
- 5 най-добри ленти за съпротива, които изграждат мускули
- 10 най-добри упражнения за съпротивителни ленти за силни, тонизирани крака през 2020 г.
- 7 най-добри отзиви за крем против стрии 2020 - Как да се отървем от стрии