Когато за първи път закачите проводници или след първите няколко пъти, когато те се коригират, устата ви може да се почувства леко болна и нежна. Меките, лесни за дъвчене храни ще бъдат най-добрият ви вариант, когато става въпрос за скоби и болки в устата. Въпреки че тези храни ще помогнат да се запази възпалението и болката под контрол, те също така ще защитят брекетите и ще поддържат зъбите ви на правилния път, за да изглеждат красиви и прави.

меки

Храненето с грешни храни всъщност може да огъне и счупи брекетите ви, така че е изключително важно да знаете какво да ядете и как най-добре да го приготвите. Експериментирайте с тези меки храни, за да поддържате корема си пълен, без да е необходимо много дъвчене.

1. Супа за пица

Когато жадувате за пица, направете тази супа вместо нея. Смесете старателно, ако дъвченето просто не е опция.

2. Смути

Намерете много рецепти за смути тук. Това е наистина прекрасна възможност да получите всички хранителни вещества, от които се нуждаете, след като бързо се смесите. Не е нужно да дъвчете и те ви пълнят, когато ги пиете. Най-хубавото е, че можете да смесвате и съчетавате каквито вкусове искате, като смесвате различни плодове, сокове, млека, зеленчуци, протеинови аромати и други!

3. Кисело мляко

Кремообразното, гладко и вкусно кисело мляко е любима мека храна. Купете реклама или направете своя собствена - лесно е! Намерете рецептата тук.

4. Картофено пюре

Намачкайте варени картофи и смесете с масло, сол, черен пипер и заквасена сметана. Опитайте да добавите варен, пюре от карфиол, моркови или пащърнак за допълнителен вкус.

5. Ябълково пюре

Облечете консервираното ябълково пюре с парче канела или задушете собственото си ароматно ябълково пюре на котлона за около 15 минути. Намерете рецепта тук.

6. Попси

Освежаващите ледено студени плодове бързо изтръпват възпалените венци. Пюрирайте плодовете и ги изсипете във форми за пуканки, преди да поставите във фризера за три или четири часа. Като алтернатива използвайте плодов сок; и содата прави забавни, газирани попси.

7. Разбъркани яйца

Протеинът в бърканите яйца ще задоволи апетита ви с всяка пухкава вилица. Опитайте тази рецепта, която изисква мляко, Monterey Jack (или друго твърдо сирене) и крема сирене.

8. Праскови за бебешка храна

Буркан пюрирани праскови е фантастичен на всяка възраст. Или изберете друг вкус на бебешка храна, който ви харесва.

9. Костен бульон

Когато сте болни от сладки храни, халба месен костен бульон удря мястото. Разберете какво прави костния бульон толкова добър за вас и как да го направите тук.

10. Печен зимен скуош

Сърдечните зимни тикви като жълъд, бутернат и бананови тикви са феноменално изпечени и намачкани на пюре. Смесете с масло, сол и черен пипер и добавете малко кафява захар или щипка индийско орехче за завършек.

11. Шейкове за заместване на хранене

Вземете няколко шейкове за заместване на храна от марки като Ensure, Slim Fast или Carnation.

12. Консервиран чили

Консервираният чили е мек и можете да го облечете с малко сирене, сотиран зелен пипер и лук и подправки като кимион, чили на прах и чесън.

13. Чубрица със сирене

Намерете рецептата тук.

14. Сладолед

Подобно на попсикулите, сладоледът изтръпва болки в устата с всяка кремообразна лъжица.

15. Кашав грах

Чувствате се британци? Използвайте замразен грах, за да смесите партида от този фаворит в британски стил. Вземете рецептата тук.

Най-добрите начини за приготвяне на вашата храна

Важното, което трябва да имате предвид, независимо как сте избрали да го приготвите, искате храната ви да достигне максимална мекота, преди да я изядете.

1. Пара

Просто хвърлете зеленчуците в кошница за пара и ги запарете, докато станат меки и кашисти.

2. Печено

Ако правите картофи или тиква, просто намажете със зехтин и ги разстелете на тиган във фурната. Печете до омекване.

3. Соте

Това е друг чудесен метод за зеленчуци. Искате да добавите малко вода в тигана, за да се приготвят хубаво и меко. Разбъркайте малко яйца и сирене в тях и ще се храните пълноценно.

4. Изпечете

Печените картофи и брауни са само две неща, които са вкусни, когато са печени.

5. Оставете да къкри

Можете да задушите храни като овесени ядки и ябълки, за да направите топло, сладко лакомство.

6. Смесете

Смутитата и млечните шейкове са чудесен начин за хранене с гъста храна, или за вкусен десерт след вечеря.

Храни, които трябва да се избягват след корекция на брекетите

За да ускорите изцелението си и да облекчите болезнеността, ще искате да стоите далеч от твърдите и хрупкави храни. Важно е да дадете почивка на челюстта и зъбите си от всичко, което още повече ще притеснява устата ви. Някои от тези храни също могат да се огънат или да счупят скобите ви. Ако това се случи, ще трябва да предприемете друго пътуване до ортодонта и дори може да се наложи да носите скобите си още по-дълго.

  • Хрупкави храни - Чипс, пуканки, гевреци, хрупкави барове на мюсли, сурови зеленчуци като моркови и броколи, черупки от тако
  • Лепливи храни - Всичко с карамел, лепкави барове на мюсли, дъвки, лепкави бонбони като Tootsie Rolls
  • Твърди храни - Твърди хлябове, ядки, твърди бонбони
  • Царевица и кочан - Или всякакви други храни, които хапете като ябълки
  • Леки закуски - Плодови закуски, смолисти бонбони
  • Дъвчащи храни - Дъвчащи хлябове, кора от пица, гевреци, жилави меса, говеждо месо, тънки джимове, бонбони Starburst
  • Лед - Без дъвчене на лед (това кара скобите ви да се разхлабят). Не дъвчете и капачките на писалката си!

Dunn Orthodontics има три кабинета, разположени удобно в Аркадия, Финикс и Litchfield Park. Ние сме специализирани в подпомагането на пациентите да постигнат усмивката на мечтите си, заедно с осигуряването на правилните грижи за поддръжка, за да запазят инвестициите си. Свържете се с нас днес за пълна стоматологична оценка. Заедно можем да ви дадем усмивката (и увереността), която заслужавате.