Планер за калории и макро хранене. Сервирайте автоматично рецепти за вашия персонализиран план за хранене. Изчислете хранителните си нужди и генерирайте персонализирани диетични планове за отслабване, културизъм и много други!

хранене

Започнете безплатно

често задавани въпроси

Как работи организаторът на хранене?
Ще трябва ли често да актуализирам плана си за хранене?
Колко хранения на ден трябва да ям?
Колко упражнения трябва да правя?

Персонализирани диетични планове за вашите нужди

Персонализирайте плана за хранене според вашите нужди

Персонализирани хранителни цели

Взимаме усилената работа по задаването на хранителните ви цели, но в някои случаи може да искате да направите някои корекции.

След като вашата диета е настроена, можете да редактирате хранителните цели за всеки отделен ден.

Коригирайте огромно количество критерии от калории, протеини, мазнини, въглехидрати, захар, фибри и много други.

Диетични нужди

Трябва ли планът ви за хранене да бъде веган, без глутен, халал или подлежи на някаква друга форма на диетични ограничения?

Когато настройвате плана си за хранене, можете да програмирате организатора на хранене да намира само храни, подходящи за вашите лични нужди.

Регулирайте предпочитанията за хранене

Бихте ли предпочели закуската ви да бъде заместител на храната, защото нямате много време сутрин?

Можете да адаптирате настройките на нашия търсач на рецепти, за да сте сигурни, че ще намерим най-подходящите рецепти.

Спестете време и яжте по-добре

Отстранете стреса от планирането на храненето и се придържайте към плана си.

Генератор на план за хранене

Тук ние много улесняваме нещата за вас.

Преброяването на калории или определянето на други хранителни цели няма полза, ако не знаете какво да ядете.

Нашият организатор на хранене отстранява този проблем, като прави всички изчисления вместо вас и ви предоставя рецепти за цяла седмица, съобразени както с вашите хранителни, така и с лични нужди!

Мощно търсене на рецепти

Вместо да използвате нашия автоматичен търсач на рецепти, може да пожелаете да въведете рецепти ръчно.

Позволяваме ви да направите това с помощта на нашия мощен инструмент за търсене на рецепти.

Можете да зададете критериите за връщане на всеки тип рецепта, която желаете, включително само връщане на рецепти, които съдържат или не съдържат определена съставка, ние също ви позволяваме да търсите рецепти по всичките им хранителни стойности.

Списък с покупки

След като вашият план за хранене е създаден, можете да проверите функцията за списък с хранителни стоки, която ви позволява да знаете всички съставки, от които се нуждаете, за да направите рецептите.

Използвайте функцията на килера, ако искате списъкът с хранителни стоки да разпознае, когато вече имате налични съставки вкъщи.

След като сте доволни от списъка и сте премахнали всички съставки, от които не се нуждаете, можете да експортирате списъка за пазаруване в PDF файл, който да отпечатате или да имате на телефона си, когато отидете да пазарувате.

Изтеглете плана си в PDF

С My Diet Meal Plan Premier можете да преглеждате плановете си офлайн, като ги изтегляте в PDF. Опитайте да залепите обобщението на плана за хранене към хладилника си, за да сте организирани и мотивирани. Ако сте диетолог, изпращането на план за хранене и списък с хранителни стоки до вашите клиенти в PDF формат е приятно и лесно.

Истории за успех

Изпитайте драматичен напредък в рамките на 12 седмици