Тези 15 идеи за приготвяне на ястия за закуска за заети утрини са идеални, когато бързате или просто нямате време да приготвяте закуска всеки ден преди работа - гответе партида овесени ядки, буррито за закуска или чаши за яйца за седмицата и вие сте готови!
Получете достъп до безплатната ми 4-седмична магическа книга за приготвяне на храна!
Успех! Сега проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си - за да участвате в предизвикателството, ТРЯБВА да натиснете този бутон за потвърждение! Проверете вашата „друга“ папка, ако не виждате този имейл за потвърждение. Междувременно ме добавете към вашите контакти, за да сте сигурни, че ще получите моите имейли за предизвикателства 🙂
Защо ястието подготвя здравословна закуска?
Яденето на здравословна закуска е нещо, с което много хора се борят и вие не сте сами.
Нямам много апетит първо нещо сутрин и наистина не харесвам много храни за закуска, особено по-сладки варианти като зърнени храни. Не знам за вас, но винаги съм бил пикантен тип!
Също така съм много физически немотивиран да приготвя закуска, така че излишно е да казвам, че най-лесно ми е да закуся в хладилника, така че да нямам извинение да не ям сутрин.
Ако сте като мен и ви е трудно да закусвате всяка сутрин, тези здравословни рецепти за закуска са чудесен начин да изпреварите нещата и да останете организирани, за да можете да се съсредоточите върху работата, без да бързате или да се притеснявате какво отивате да ям.
Тези идеи за закуска ще ви помогнат:
- Спестете време сутрин
- Спестете пари, тъй като не спирате на шофирането
- Бъдете по-организирани всяка работна седмица
- Намалете стреса, тъй като закуската е готова за употреба в хладилника
Идеите за закуска за приготвяне на храна по-долу са супер лесни и ще ги харесате, независимо дали сте пикантен или сладък човек. Има опции и за двете, изброени по-долу и повечето от тези здравословни рецепти за закуска могат да бъдат направени предварително за по-малко от час.
Между другото, ако търсите още чудесни начини за приготвяне на храна, аз ви осигурих БЕЗПЛАТНО 5-дневно предизвикателство за приготвяне на храна - регистрирайте се по-долу!
Ето най-добрите контейнери за приготвяне на храна за рецепти за закуска:
- Стъклените купи за приготвяне на храна са толкова чудесни за микровълнова печка и безопасно подгряване на вашата храна - идеални за запеканки за закуска и овесени ядки от стомана
- Тези контейнери за кутии Bento са идеални за разделяне на съставки, но използвайки един и същ контейнер (помислете за плодове и палачинки)
- Попълнете отново вашия фризер с бекон без нитрати/захар от Butcher Box - и за ограничен период вземете две безплатни ребра и бекон!
Идеи за здравословна закуска
В този кръг от идеи за закуска съм включил всичко - от бурито за закуска до овесени ядки от стомана, кесади за закуска, хапки от яйца и други.
Много от опциите за закуска по-долу могат да бъдат замразени, така че ако се подготвяте напред, можете да замразите някои от рецептите за по-късно и да загреете в микровълновата фурна. Просто се уверете, че използвате вашите микровълнови безопасни купи за приготвяне на храна!
Можете да направите повечето от тези идеи за закуска, като използвате тиган, гювеч, във Вашата незабавна тенджера, в тиган или във вашата бавна печка. Възможностите са безброй и повечето от тях включват готвене на гигантска порция и разделяне на всичко за работната седмица.
Идеи за лесна закуска без рецепта
И накрая, ако сте забравили действително да приготвите храната си или не обичате да приготвяте храна през уикендите, има няколко лесни опции за закуска за натоварени сутрини, които можете да приготвите светкавично!
Ето някои от любимите ми идеи за закуска в последния момент:
- Тост от авокадо с яйце
- Протеинов блок и банан
- Моментални овесени ядки и плодове
- Смути от плодове и кисело мляко
- Гръцко кисело мляко и мюсли
- Тост с ядки с плодове
- Замразени пълнозърнести вафли с плодове и фъстъчено масло
- Киш за микровълнова фурна
Ако сте любители на закуската за приготвяне на храна, разгледайте тези страхотни здравословни рецепти за закуска по-долу и ми кажете коя ще опитате първо!
Получете достъп до моето БЕЗПЛАТНО 5-дневно предизвикателство за приготвяне на храна + бонус ресурси, когато се регистрирате.
научете как да приготвяте храна до абониране за нашия бюлетин!
- 20 идеи за приготвяне на здравословно хранене за обяд за работа - Момичето в цвят
- 15 здравословни рецепти за бавна готварска печка за приготвяне на хранене - Момичето на цвят
- 25 листни вечери за заети ястия през нощта - Момичето в цвят
- Приготвяне на храна за закуска за една нощ Овес Основна рецепта
- Най-добри съвети за приготвяне на храна, идеи и рецепти 2020 - Как да приготвим храна