Търсите рецепти за кърмене? Завършихме здравословни и лесни ястия за кърмещи майки. Бонус: Те също са вкусни.
Съвети за кърмене
Ако кърмите, може да се наложи да консумирате повече калории, за да поддържате енергията си (количеството варира от нула до 500 допълнителни калории на ден в зависимост от това колко сте активни и дали детето ви кърми изключително), но добрата новина е не е нужно да следвате специален диета за кърмене—То количество мляко, което правите се основава на търсенето и предлагането, а не какви храни ядете. И все пак е умна идея да имате балансирани ястия с богата на хранителни вещества храна, която да задоволи привидно ненаситния глад, идващ с територията (особено когато бебето ви преживява скок на растежа). Опитайте някои от нашите рецепти, подходящи за кърмене, за да ви помогнем да останете щастливи, здрави и сити!
- 11 услуги за доставка на здравословни ястия за лесни домашни вечери Vogue
- 12 здравословни рецепти за бебешка храна - лесни идеи за бебешка храна
- 15 здравословни незабавни рецепти за пот, които правят приготвянето на храна супер лесно
- 25 идеи за здравословни закуски - бързи рецепти за лесно приготвяне на по-здравословни закуски
- 21 здравословни рецепти за кифли - лесни идеи за здравословни кифли за закуска