които

Както почти всички приспособления и съоръжения в наши дни, везните са станали сериозно технологично напреднали. Свикваме да разполагаме с все повече и повече данни за себе си, от изгорените и консумирани калории до средния ни пулс в покой и до това колко стъпки сме предприели всеки ден, така че не е изненада, че ученето теглото ви е само началото на това, което тези „интелигентни“ везни могат да разкрият.

Но дори и с интелигентни везни, претеглянето не бива да бъде обсебеност от цифрите, казва говорителят на Academy of Nutrition and Dietetics Heather Mangieri, RDN, CSSD, LDN, главен изпълнителен директор на Nutrition CheckUp, консултантска практика по хранене в Питсбърг. По-скоро трябва да се разбере какво искате да проследите, да намерите устройство, което ви помага да го направите, и да следите напредъка си. „Проследяването с интелигентен мащаб може да ви помогне да разберете дали се движите към целите си или не“, казва тя.

Според проучване от Университета в Манчестър от януари 2016 г. тези интелигентни везни могат да ви помогнат да стигнете до там. Изследователите, финансирани отчасти от производителя на везни Withings, трябва да се отбележи, установиха, че колкото по-редовно потребителите стъпват и по друг начин се ангажират със своите интелигентни везни, толкова повече тегло губят. (Отслабнете до 15 килограма БЕЗ диети с Eat Clean to Get Lean, нашия 21-дневен план за чисто хранене.)

Ето няколко модела, които може да ви помогнат да свалите няколко килограма.