увеличи

SelfHacked има най-строгите насоки за източници в здравната индустрия и ние почти изключително се свързваме с медицински рецензирани проучвания, обикновено в PubMed. Ние вярваме, че най-точната информация се намира директно в научния източник.

Ние сме посветени на предоставянето на най-научно валидната, безпристрастна и изчерпателна информация по дадена тема.

Нашият екип се състои от обучени лекари, доктори, фармацевти, квалифицирани учени и сертифицирани здравни и уелнес специалисти.

Цялото ни съдържание е написано от учени и хора със силен научен опит.

Нашият научен екип е подложен на най-строгия процес на проверка в здравната индустрия и често отхвърляме кандидати, които са писали статии за много от най-големите здравни уебсайтове, които се считат за надеждни. Нашият научен екип трябва да премине дълги тестове за технически науки, трудни логически разсъждения и тестове за разбиране на четенето. Те непрекъснато се наблюдават от вътрешния ни процес на партньорска проверка и ако видим, че някой допуска грешки в науката за материалите, не им позволяваме да пишат отново за нас.

Нашата цел е да нямаме нито една неточна информация на този уебсайт. Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или по друг начин е съмнително, моля, оставете коментар или се свържете с нас на [имейл защитен]

Имайте предвид, че всяко число в скоби [1, 2, 3 и др.] Е връзка, която може да се кликне към рецензирани научни изследвания. Знак плюс до числото „[1+, 2+ и т.н.]“ означава, че информацията се намира в пълното научно изследване, а не в резюмето.

DHT често се свързва с пубертетни промени и плешивост при мъжете. DHT обаче има различни ползи за здравето и вероятно е ефективен за подобряване на някои заболявания. Прочетете, за да научите ползите, рисковете и как да ги увеличите/намалите.

Какво е DHT?

Дихидротестостеронът (DHT) е полов хормон, създаден от тестостерон в организма. Играе основна роля в развитието на мъжки характеристики (окосмяване по тялото, мускулен растеж и дълбок глас).

DHT е от решаващо значение за развитието на пениса и простатата при мъжете. Това е много по-мощен хормон от тестостерона и играе основна роля в плешивостта по мъжки модел [1].

Мъжете с дефицит на ензим (5-AR) не са в състояние да произвеждат DHT от тестостерон и имат намалено развитие и функция на репродуктивните органи [2].

DHT активира андрогенните рецептори, необходими за сексуална диференциация по време на развитието на плода и промени при мъжете по време на пубертета. Също така е необходимо за поддържане на полово влечение при мъжете [3].

9 Потенциални ефекти на DHT

1) Контрол на кръвната захар

DHT може да помогне на тези с диабет и висока кръвна захар, като регулира метаболизма на глюкозата [4].

Според проучване върху мишки може понижават нивата на кръвната захар и помагат при диабет тип 2 при мъжете. Прилагането на DHEA при плъхове повишава нивата на DHT и подобрява чувствителността към инсулин, теглото и телесните мазнини [5, 6].

2) Памет

Мъжете на възраст между 34 и 70 години показаха подобрения в паметта при лечение с DHT кожни пластири [7].

3) Сексуална функция

DHT може да подобри сексуалната способност при мъжете, независимо от фактори като възраст и затлъстяване. Заедно с тестостерона е необходимо да се поддържа здравословно полово влечение при мъжете [8, 9].

DHT помогна на момчета, родени с намалена функция на пениса. Той е основният хормон за предотвратяване на еректилна дисфункция при плъхове [10, 11].

Жените със сексуално въздържание през целия живот са по-склонни да имат ниски нива на свободен DHT в кръвта [12].

4) Сърдечно здраве

По-високите нива на DHT са свързани с по-ниски количества мастни натрупвания в сърцата на мъжете с коронарна артериална болест (ИБС) [13].

По-ниските нива на DHT и тестостерон доведоха до повишен риск от сърдечно-съдови усложнения при мъже, подложени на понижаващо тестостерона лечение на рак на простатата. Възрастни мъже с по-високи нива на DHT имат по-ниски нива на смъртност от сърдечни заболявания [14, 15].

5) Сила и мускулна маса

При жените нивата на DHT в мускулите корелират със силата и мощта [16].

DHT изглежда увеличава мускулната маса при плъхове в постменопауза [17].

6) Автоимунни заболявания

Мъжете са 3-20 пъти по-малко склонни да получат множествена склероза, лупус, ревматоиден артрит, Хашимото, Грейвс, Сьогрен и други автоимунни заболявания. Това може да се дължи отчасти на мъжките хормони, имащи защитен ефект срещу автоимунни състояния [18, 19, 20, 21, 22, 23].

В животински модели, DHT е полезен при лечение на автоимунни състояния като множествена склероза (ГОСПОЖИЦА), простатит, Гробници‘ и увеит чрез балансиране на имунната система. По-конкретно, той може да понижи Т хелперните клетки (Th1), които са по-високи при автоимунни заболявания [24, 25, 26, 18, 27, 28].

Ето някои ефекти на половите хормони върху имунната система [29]:

Естрогени Андрогени
Като цяло: засилен имунен отговорКато цяло: намален имунен отговор
Подобрени медиирани от антитела отговори на екзогенни антигениНамалено производство на антитела
Повишена цитотоксичност на Т-клеткитеНамалена пролиферация на Т-клетки
Повишени нива на цитокини и хемокини (производство на интерферон-гама)Промяна на цитокиновия профил за намаляване на възпалението (включително намалено производство на интерферон-гама)
Намалено производство на IL-6Повишено производство на IL-6 и IL-10
Засилено антиген-представящо клетъчно активиранеНамалена експресия на антиген на MHC клас II върху антиген-представящи клетки
По-силни вродени имунни отговори чрез повишено производство на азотен оксидНамалено производство на азотен оксид

7) Здравословна когнитивна функция

Намаляването на нивата на DHT и други полови хормони при възрастни мъже е свързано с намаляване на когнитивната функция [30].

8) Тревожност и депресия

Показано е, че ползите от тестостерона срещу тревожност са резултат от действията на DHT в мозъка [31].

Лекарството финастерид, което понижава нивата на DHT в кръвта, може да предизвика симптоми на депресия [32].

9) Костен растеж

DHT е жизненоважен за костната плътност - повишените нива в кръвта са свързани с по-висока костна плътност при мъжете [33].

Други

DHT облекчава болката, причинена от диабет при плъхове [34].

Отрицателни ефекти на висок DHT

1) Плешивост при мъжки модел

Проучване установи, че група мъже с плешивост по мъжки тип имат по-високи нива на DHT [35].

По-високи нива на DHT са открити в кръвни проби, получени от мъже с преждевременно плешивост [36].

2) Акне

DHT може да предизвика възпалително акне [37].

3) Рак на простатата

DHT е от решаващо значение за нормалното развитие на простатата, но може също да допринесе за доброкачествено увеличение на простатата [38].

DHT може да подхрани рака на простатата, дори ако производството на тестостерон бъде спряно чрез премахване на тестисите [39, 40].

От друга страна, мъжете с по-ниски нива на DHT са по-склонни да получат рак на простатата, имат напреднала форма на рак на простатата и имат намален процент на преживяемост при рак на простатата [41].

4) Депресия при жените

В едно проучване жените, лекувани от тежка депресия, са имали по-високи нива на DHT и други мъжки полови хормони [42].

5) Подобен на мъжа растеж на косата при жените

Финастеридът, който инхибира производството на DHT, е ефективен при лечението на жени, страдащи от мъжки растеж на косата [43].

Начини за увеличаване на DHT

Обсъдете всеки важен начин на живот, диета, или допълнете промените с Вашия лекар, преди да ги включите в ежедневния си режим. Много такива промени могат да имат неочаквани взаимодействия.

начин на живот

  • Упражнение [44]
  • Загуба на телесни мазнини (хора) [45]
  • Спринт [46]

Храни и хранителни вещества

Добавки

  • Креатин [49]
  • DHEA [50]
  • Кофеин [51]
  • Tribulus [52]
  • Диосгенин [53]
  • Тонгкат Али [54]

Начини за намаляване на DHT

Забележка: повечето от цитираните тук изследвания са направени в животински или клетъчни модели. Както при стратегиите за увеличаване на DHT, не забравяйте да обсъдите всички значителни промени в начина си на живот, диета и допълнение на плановете с Вашия лекар, за да предотвратите неочаквани взаимодействия.

Наркотици

  1. 5AR инхибитори (финастерид, дутастерид): те предотвратяват превръщането на тестостерона в DHT [55]
  2. Тестостерон (при възрастни мъже) [56]

Добавки

  1. Червен женшен (клетъчни изследвания) [57, 58]
  2. Куркумин [59, 60]
  3. Saw Palmetto (хора) [61]

Храни и хранителни вещества

  1. Черен чай [62]
  2. Ленено семе (хора) [63]
  3. Сминдух (хора) [64]
  4. Соя + зелен чай [62]
  5. Рейши (хора) [65, 66]
  6. Мед (хора) [67]
  7. Коприва [68]
  8. PUFAs, особено GLA [60]
  9. Витамин В2 [69]
  10. Масло от тиквени семки (хора) [70]
  11. Амла [71]

Това са продукти, които само инхибират ефектите на DHT.

  1. Chyawanprash - Съдържа определени танини и омега-6 мастни киселини, които са противовъзпалителни и предпазват косата [72]
  2. Берберин (с храна) [73]
  3. Fo-Ti [74]
  4. Черен пипер - съдържа пиперин, за който е доказано, че инхибира андрогените като тестостерон и дихидротестостерон [75]
  5. Андрографис [76]

За вкъщи

DHT е мощен полов хормон, създаден от тестостерон. Той помага за развитието на репродуктивните органи и мъжките характеристики при мъжете. Той също така повишава либидото и сексуалното здраве. Освен това някои изследователи смятат, че DHT може да подпомага контрола на кръвната захар, психичното здраве и познание, костната и мускулната сила и имунитета.

Можете да го увеличите, като упражнявате, губите излишни мазнини и консумирате по-здравословни хранителни мазнини и цинк.

Твърде много DHT може да допринесе за плешивост при мъжете, депресия и растеж на косата при жените и увеличаване на простатата. Според някои проучвания някои естествени стратегии могат да намалят DHT, включително чай, соя, корен от коприва и масло от тиквени семки. Червеният женшен, куркумин и палмето също могат да помогнат.

Лабораториите в „нормални граници“ не винаги показват оптимално здраве. Разберете кои от вашите лаборатории не са в оптималния диапазон и как да ги стигнете до там, за да можете да поддържате имунната си система в най-добра форма с Lab Test Analyzer!

за автора

Пуя Язди

ОЦЕНЕТЕ ТОЗИ СТАТИЯ

Съответствие с FDA

Информацията на този уебсайт не е оценена от Администрацията по храните и лекарствата или друг медицински орган. Ние не си поставяме за цел да диагностицираме, лекуваме, излекуваме или предотвратяваме някакво заболяване или заболяване. Информацията се споделя само с образователна цел. Трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да предприемете действия по каквото и да е съдържание на този уебсайт, особено ако сте бременна, кърмите, приемате лекарства или имате медицинско състояние.

Оставете отговор Отказ на отговор

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.