От древни времена краставиците се използват в Индия по време на хранене, както и в традиционната медицина. Това е така, защото в топла страна като Индия краставиците осигуряват необходимата хидратация и прохлада на тялото. И това не е единствената полза, която този плод осигурява (да, това е плод, а не зеленчук).

могат

Това Светлата страна статия разглежда някои от ползите за здравето от яденето на краставици и защо определено трябва да включите повече от тях в диетата си.

1. Ще бъдете по-добре защитени от неврологични заболявания.

Физетинът, присъстващ в краставиците, е идентифициран за ролята му в по-доброто здраве на мозъка. Краставиците също съдържат фосфор - и недостигът на фосфор е свързан с повишен риск от когнитивни заболявания. Така че яденето на краставици определено ще поддържа мозъка ви остър и фокусиран!

2. Можете да отслабнете бързо.

Високото съдържание на вода в краставиците ви помага да постигнете бързо засищане, като по този начин контролирате преяждането, което може да ви помогне в усилията за отслабване. Краставицата не съдържа мазнини и е нискокалоричен плод. Следователно това е чудесен избор за всеки, който се опитва да овладее телесното си тегло.