За по-дебели нишки само за 4 седмици

най-добри

Косата ви не се ли чувства толкова гъста и пълна, колкото някога? Ако е така, далеч не сте сами. Около 1 на 5 жени във Великобритания на възраст над 25 години изпитват косопад или изтъняване, според данни от фризьорски салон Филип Кингсли.

Разбира се, можете да фалшифицирате обем и растеж на косата с арсенал от шампоани, балсами, процедури за скалпа и удължаване. Но ако искате да получите по-дълга, по-плътна коса истински, наистина трябва да започнете отвътре.

Разнообразната, балансирана диета очевидно е най-добрият начин да се уверите, че получавате всички хранителни вещества, от които се нуждаете, за да поддържате здравето на скалпа и косата, но понякога влизат в действие диети, непоносимост и алергии, което означава, че може да не сте в състояние да ядете всичко тялото ви се нуждае.

Въведете: добавки за коса. Ето всичко, което трябва да знаете за хапчетата-трансформиращи брави и кои от тях да пазарувате.

Защо трябва да приемам добавки за коса?

Колагенът, витамин D, цинкът и желязото са тясно свързани с подпомагането на растежа на косата ви, така че ако не получавате достатъчно от тях, силата, дължината и здравето на косата ви могат да бъдат засегнати.

„Хранителните дефицити са известна причина за загуба на коса и могат да включват недостатъчен прием на протеини, минерали, есенциални мастни киселини и витамини“, казва специалисти от Дерматологичните изследвания и практика.

Именно там влизат в сила най-новите продукти за растеж на косата. Обогатен с всички витамини и минерали за коса, от които се нуждаете за по-силна, здрава коса; тези хапчета, гуми, капсули и течности могат да ви помогнат да върнете това, което най-вероятно ви липсва.

Действат ли добавките за коса?

Добрата новина е, че според проучване в Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology приемането на орални добавки за увеличаване на растежа на косата при жени с изтъняване на косата наистина може да помогне.

Те откриха, че значително повече лекувани от контрола субекти са забелязали подобрения в общия обем на косата, покритието на скалпа и дебелината на тялото на косата след 90 дни. Броят на крайните косми е увеличен и отделянето на косата е намалено при жени със самовъзприемаща се оредяваща коса. Допълнително подобрение след 180 дни включва блясък на косата, задържане на влага в кожата и гладка кожа.

Учените обаче смятат, че добавките за коса могат да засилят косата ви само ако на първо място ви липсват ключови хранителни вещества. Вашето тяло няма да усвои повече от дадено хранително вещество, отколкото е необходимо, но колкото по-малко има тялото ви от конкретно хранително вещество, толкова по-лесно ще бъде усвоено. Например, ако имате дефицит на желязо, тялото ви ще абсорбира агресивно това хранително вещество от вашия източник на храна или добавка. Затова е важно да посетите личния си лекар или специалист по хранене, ако смятате, че може да имате недостиг на определен витамин или минерал и той може да провери нивата ви.

Искате ли да опитате най-добрите добавки за коса на пазара? Помислете за това като за вашето най-добро ръководство за по-здрава, здрава коса и започнете да пукате.