Писна ли ви да пиете онова скучно старо H2O? Знаете ли, че като добавите няколко съставки към водата си, можете да превърнете обикновената си вода в славна детокс вода с изблици на цветове и вкусове?

вода

Питейната вода е страхотен мързелив хак отслабнете бързо, тъй като поддържа тялото редовно и помага за изхвърлянето на вредните токсини.

Какво е Detox вода?

Детокс водата се произвежда от комбиниране на обикновена вода с плодове, зеленчуци, билки и подправки и оставяне на съставките да киснат поне 2 часа в хладилника. Колкото по-дълго оставяте съставките да киснат, толкова повече аромати и хранителни вещества ще пиете!

Какви са предимствата на детоксикиращата вода?

Освен страхотния си вкус и нула калории, детоксикиращата вода има и много допълнителни ползи за здравето, включително:

  • Повишава метаболизма ви.
  • Подобрява настроението ви.
  • Изхвърля токсините от вашата система.
  • Напълва ви, за да не ядете толкова много нездравословна храна.
  • Поддържа храната да се движи през вашата система.
  • Поддържа вашите органи функциониращи и здрави.
  • Намалява мускулната умора по време на вашата тренировка.
  • Помага на тялото ви да се възстанови по-бързо от тренировка.
  • Разкрасява кожата, ноктите и косата ви.

Питейната вода и отслабването вървят ръка за ръка. Пиенето на вода, за да отслабнете и бъдете по-здрави, е един от най-лесните навици, които можете да изградите, особено когато имате толкова много здравословни и вкусни рецепти за детоксикация, от които да избирате!

За подробно детокс вода мамят лист с подсилващи метаболизма подправки и билки, регистрирайте се по-долу, за да получите a БЕЗПЛАТНА версия за печат!

Must-Haves за приготвяне на Detox вода

Вливайте вода в нетоксични буркани

Рецептите по-долу се основават на пълнене на 16 унции зидар буркан (добавете около 2 чаши обикновена вода или газирана вода). Можете да направите водата за детокс предишната вечер и да я съхранявате в хладилника.

Бурканът за зидари е удобен за вземи-и-отиди сутринта и го сдвоявате с цветни раирани сламки и сламени капаци ме кара да пия тези напитки още повече през деня!

Можеш презареждане бурканът с зидария с вода два пъти запазване на едни и същи съставки. Най-добре е пийте го 30 минути преди всяко хранене на деня, така че е по-малко вероятно да преядете по време на хранене.

Направете джаза си с детокс вода с газирана вода


Смесване на детоксикиращи води със селцер или газирана вода незабавно накарайте вашата вода за детоксикация да пищи!

The най-здравословният и екологичен начин да добавите газирана вода към детоксикиращата си напитка е да направи си собствен вкъщи.

SodaStream ви помага направете литър газирана вода за секунди с натискане на бутон.

Не само това може машина за газирана вода ще ви помогне да се насладите на пиенето на повече вода, но може и да ви помогне отбийте нездравословния содов навик когато жадувате за газирани напитки!

След като опитате естествено ароматизирана пенлива вода за детоксикация, няма да искате да отидете обратно към изкуствените аромати от нездравословна сода и това ще ви помогне спестете пари в дългосрочен план не закупуване на консерви след консерви със сода.

Сега семейството ми се радва правене на собствена освежаваща газирана детоксикираща вода, и можете да замените обикновената вода с газирана вода във всяка рецепта по-долу!

12 рецепти за детоксикация на вода за отслабване

1. Краставица

Съставки: 1/2 средна краставица (5 филийки)

Тази проста класическа вода от краставици беше една от първите рецепти за детоксикация на вода, която направи своите обиколки в Спас. Краставиците съдържат антиоксидантни хранителни вещества, включително витамин С, бета-каротин и манган. Той може да ви помогне в борбата с възпаленията и има потенциални противоракови ползи. Краставицата също помага за намаляване на задържането на вода в организма, като действа като естествен диуретик и по този начин ускорява загубата на тегло.

2. Лимон и джинджифил

Съставки: 1/2 лимон (нарязан), 1-инчов джинджифил (настърган)

Лимонът съдържа големи количества витамин С, подпомага храносмилането и действа като детоксикатор, за да помогне за изхвърлянето на токсините от тялото. Редовното отпиване с вода с лимон може да ви помогне да отслабнете, тъй като пектинът, който се намира в лимона, ви помага да се чувствате по-сити. Има много ползи от джинджифил за отслабване, и сдвояването на тези две заедно води до мощно почистване с вода, за да хвърли тези излишни килограми.

3. Праскова и мента

Съставки: 1/2 праскова (нарязана), 8 листа мента

Прасковите и други плодове с костилки са с ниско съдържание на плодова захар и потенциално могат да предотвратят метаболитните синдроми и да намалят риска от заболявания, свързани със затлъстяването, включително диабет. Ментата подпомага храносмилането ви, елиминира газовете, предотвратява стомашната киселина, помага ви да абсорбирате хранителни вещества и е противовъзпалително. Ароматът и вкусът му са освежаващи и релаксиращи.

4. Ябълка и канела

Съставки: 1/2 ябълка (нарязана), 1 пръчка канела

Ябълките са с високо съдържание на пектин и могат да помогнат за елиминиране на токсичните натрупвания и прочистване на червата. The ползи от канелата за отслабване се върти около способността му да контролира кръвната захар. Канелата добавя отличителна, но фина сладост към водата. Това прави вкусна вливаща се вода за отслабване!

5. Ягода, лимон и мента

Съставки: 5 ягоди (нарязани), 1/2 лимон (нарязани), 6 листа мента

Ягодата може да помогне за разтоварването на токсините и дори да хвърли излишни килограми със своите диуретични свойства. Това е цветна и ароматна комбинация, която със сигурност ще бъде любима на партито.

6. Диня и мента

Съставки: 1 чаша диня (нарязана), 8 листа мента

Динята съдържа цитрулин, който помага на черния дроб и бъбреците да филтрират и да изхвърлят токсините като амоняк. Мента добавя освежаващо измерение, което е идеално за охлаждане през горещия летен ден.

7. Грейпфрут, ябълков оцет и суров мед

Съставки: 1/2 червени грейпфрути (нарязани), 1 супена лъжица ябълков оцет, 1 ч. Л. Суров мед

Грейпфрутът е отличен детоксикатор на червата и черния дроб. Той също така съдържа високо съдържание на фибри, така че не забравяйте да го изядете, след като приключите с пиенето на тази вкусна детокс вода. Има много ябълков оцет ползи за здравето, сред тях способността му да подпомага храносмилането и усилията за отслабване.

Суровият мед, за разлика от рафинираната захар, съдържа много полезни витамини и минерали, така че не просто пиете празни калории. Неговата сладост балансира силния оцет в тази рецепта. Използвайки домашна газирана вода вместо обикновена вода също омекотява силния вкус на оцет.

8. Лимон, лайм и мента

Съставки: 1/2 лимон (нарязан), 1/2 лайм (нарязан), 8 листа мента

Цитрусовите плодове в тази рецепта за детоксикираща вода осигуряват високо съдържание на витамин С, за да засилят имунната ви система. И да, ментата е любимата ми съставка за детоксикиращи води!

9. Ананас, краставица и мента

Съставки: 1/3 чаша ананас (нарязан), 1/3 краставица (нарязан), 8 ментови листа

Ананасът съдържа бромелаин, храносмилателен ензим, който помага за прочистването на дебелото черво и подобрява храносмилането. Добавете краставицата и ментата и тази вода за детоксикация е електростанция за вашата храносмилателна система.

10. Портокал и боровинки

Съставки: 1/2 портокал (нарязан), 1/3 чаша боровинки

Тази комбинация е просто прекрасна за гледане и вкусна за зареждане! Зареден е с антиоксиданти и витамин С, които могат да засилят имунната ви система.

11. Малина и лайм

Съставки: 1/3 чаша малини, 1/2 вар (нарязани)

Това е още една хубава и проста вода за детоксикация, на която да се наслаждавате, особено през лятото, когато малините са в сезон. Неразтворимите фибри, съдържащи се в малини, насърчават редовното движение на червата, което също помага за отслабване.

12. Ягода, босилек и краставица

Съставки: 6 ягоди (нарязани), 5 листа босилек, 1/3 краставица (нарязани)

Ягодата и краставицата енергизират и рехидратират, а босилекът помага за ограничаване на апетита и намаляване на задържането на течности.

Отслабването и пиенето на вода вървят ръка за ръка. Питейната вода помага за увеличете метаболизма си, прочистете храносмилателния тракт, изчистете кожата си и насърчете цялостното здраве.

Така надградете скучната си обикновена вода с тези 12 вкусни, здравословни рецепти за детоксикация на вода към увеличете загубата на тегло! И удобното зимни буркани сдвоени с тези сламени капаци и раирани сламки направете пиенето в движение и пълненето през деня супер лесно, не трябва да имате повече извинения да не пиете водата си!

Ако сте харесали тази статия и търсите яжте чисто за отслабване с готов план за хранене в комплект с списък за пазаруване и приготвяне на храна инструкции, вижте моя 21-дневно предизвикателство за отслабване.

Ще научите как аз загубих първите си 10 килограма за месец, без да тренирам или да гладувам, използвайки подправки за изгаряне на мазнини и здравословни зеленчуци които се използват от хиляди години през традиционна азиатска медицина за поддържане на здраво тяло и тегло!

Концепциите, които ще научите от предизвикателството, ще ви помогнат да направите необходимите промени в диетата и начина си на живот и лесно да поддържате здравословното си тегло извън предизвикателството.

Готови ли сте да изпиете ?! Кои са любимите ви съставки за вашите детокс води?