ползи

Създаден за Greatist от експертите в Healthline. Прочетете още

Може ли малко пикантно растение да излекува махмурлука ви?

Ако някога сте чували нещо за бял трън, бодливо растение, наречено на белите вени по листата му, може да е, че може да помогне на черния дроб да се детоксикира след голяма нощ на алкохол. Предлага се широко като добавка, можете да го получите под формата на прах, капсули или екстракт.

В действителност, бял трън отдавна се използва като естествено средство за поддържане на здравето на черния дроб и има много претенции за другите начини, по които растението може да даде тласък на тялото ви. Защо? Млечният трън съдържа съединението силимарин, флавоноид, за който се смята, че има антиоксидантни свойства.

Макар че е изкушаващо да повярваме, че нещо с антиоксиданти = наистина добро за вас, истината е, че има само малко доказателства, подкрепящи потенциалните ползи за здравето от бял трън - и не много показват, че ще направи всичко, за да помогне на махмурлука ви (по дяволите).

И така, какво може да направи бял трън за вас? Ето какво казва науката за 11 възможни ползи.

1. Подкрепете здравето на черния дроб

Има някои доказателства, които показват, че антиоксидантните и противовъзпалителни свойства на силимарин могат да помогнат за намаляване на увреждането и възпалението на черния дроб при хора с определени чернодробни заболявания, като алкохолно чернодробно заболяване.

Но ако сте здрави, няма наука, която да показва, че приемането на бял трън ще помогне на черния дроб да се детоксикира по-бързо от алкохола или ще предпази черния дроб от въздействието на алкохола.

2. Балансирайте кръвната си захар

Имате диабет тип 2? Силимаринът в бял трън има потенциала да понижи нивата на кръвната захар на гладно и HbA1c, както и да подобри чувствителността към инсулин.

Магарешкият бодил обаче не е заместител на лекарствата за диабет и може да причини усложнения при хора с диабет. Така че, ако мислите да го вземете, определено първо говорете с вашия доставчик на здравни услуги.

3. Успокойте разстроен стомах

Една от традиционните употреби на бял трън е облекчаването на храносмилането. Няма много доказателства, които да показват, че действително действа, но регулаторите на билкови лекарства в Германия изброяват бял трън като възможно лечение на кисел стомах.

4. Насърчаване на здравето на мозъка

Не казваме, че трябва да разчитате на бял трън, за да ви предпази от болестта на Алцхаймер или нещо подобно. Но антиоксидантните и противовъзпалителни свойства на силимарина могат да предпазят крака ви от вредното въздействие на свободните радикали, което може да насърчи по-здравословната мозъчна функция с напредване на възрастта.

5. Помогнете в борбата с акнето

Измъчван от пъпки? Антиоксидантните свойства на силимарин просто могат да помогнат за повишаване на ефективността на други доказани лечения. Хората, които са приемали 140 милиграма силимарин и 100 милиграма доксициклин капсули дневно в продължение на 8 седмици, показват намаляване на лезиите от акне.

Но приемането на доксициклин сам помага и за намаляване на акнето, така че ползите от добавянето на силимарин не са напълно ясни.

6. Поддържайте холестерола си под контрол

Правенето на бял трън като част от здравословния ви режим на холестерол (правилно хранене и физически упражнения) може да бъде от полза: Едно проучване установи, че хората, които са приемали билката, за да управляват диабета си, имат по-ниски нива на холестерол в сравнение с тези, които са приемали плацебо.

7. Облекчете симптомите на астма

FYI, експертите всъщност не са изследвали ефектите на магарешкия бодил върху астмата при хората. Но астматични мишки, на които е даван силимарин, са имали по-малко възпаление на дихателните пътища, отколкото тези, които не са получили тези неща, установява едно проучване.

8. Подкрепете имунното здраве

Изследванията както върху животни, така и върху хора показват, че екстрактът от бял трън може да засили реакцията на имунната система на организма. И все пак, ако търсите добавка, която да ви помогне да се защитите от микроби, имате някои други опции, подкрепени с малко повече доказателства.

9. Избягвайте загубата на костна маса

Антиоксидантните свойства на силимарин могат да упражнят генетично влияние, което помага да се предотврати загубата на костна маса и насърчава растежа на здрава нова кост, като обещава бял трън като лечение за остеопороза, показват някои изследвания на гризачи.

10. Увеличете производството на кърма

Ограничени открития предполагат, че силимаринът може да насърчи организма да произвежда повече пролактин, хормонът, участващ в производството на кърма.

Долната страна? Не е напълно установено дали бял трън е безопасно да се приема по време на кърмене. Така че трябва да го споделите с вашия доставчик на здравни грижи, преди да опитате.

11. Повишаване на ефективността на лечението на рак

Това е голямо може би. Но ограничените изследвания на епруветките показват, че силимаринът има потенциал да направи лечението на рака като химиотерапия по-ефективно. Но Националният институт по рака предупреждава, че са необходими много повече изследвания, за да се знае със сигурност.

Млечният бодил обикновено се счита за безопасен за повечето хора, въпреки че има потенциал да причини стомашно-чревни проблеми, главоболие и сърбеж.

Възможно е да предизвика и алергична реакция, особено ако имате алергия към сродни растения като невен, амброзия, маргаритки или хризантеми.

Въпреки това, няколко конкретни групи трябва да полагат допълнителни грижи с този билков лек. Говорете с Вашия лекар, преди да използвате бял трън, ако:

  • Имате диабет. Тъй като бял трън има потенциал да понижи кръвната захар, определено искате да продължите с повишено внимание.
  • Имате рак на гърдата, матката или яйчниците или имате ендометриоза или миома на матката. Смята се, че бял трън има естрогенни свойства, които потенциално могат да повлияят на тези състояния.
  • Вие сте бременна или кърмите. Експертите не могат да кажат със сигурност дали бял трън е безопасен за бъдещите майки или за тези, които кърмят.
  • Взимате лекарства с рецепта. Млечният трън има потенциал да взаимодейства с няколко лекарства, включително лекарства за диабет, някои антибиотици, имуносупресори и лекарства за хепатит С.

Антиоксидантните, противовъзпалителни свойства на магарешкия трън могат потенциално да осигурят редица ползи за здравето. Но засега доказателствата са доста ограничени и няма нула доказателства, че ще ви помогнат да облекчите махмурлука си.