Първична и спешна помощ

Първична помощ, спешна помощ и медицински спа в Масапонакс, Фредериксбърг, Вирджиния, Фредериксбърг, Вирджиния и Стафорд, Вирджиния

Около половината от всички американци правят опити да отслабнат, но мнозина се заблуждават от модни диети, трикове и просто лоши съвети. В първичната и спешна помощ във Фредериксбърг, Вирджиния, д-р Nather Ansari и неговият екип създават персонализирани планове за отслабване, за да ви помогнат да отслабнете и да го спрете. За да планирате вашата консултация за отслабване, обадете се на Първична и спешна помощ днес.

primary

Въпроси и отговори за отслабване

Какви са ползите от отслабването?

Отслабването по здравословен и контролиран начин има много ползи за вашето здраве. Ползите от отслабването с помощта на екипа от Първична и спешна помощ включват:

  • По-нисък риск от диабет, инсулт, сърдечни усложнения и някои видове рак
  • Подобрено движение
  • Намалена болка в ставите
  • По-добър сън
  • Повече енергия
  • Повишено самочувствие

След като прецени начина ви на живот и медицинската ви история, д-р Ансари може да ви даде по-персонализирана представа за ползите, от които ще се насладите от отслабването.

Как да разбера дали трябва да отслабна?

Вашето здраве може да бъде изложено на риск поради теглото ви, ако сте класифицирани като наднормено тегло или затлъстяване. Индексът на телесната ви маса (ИТМ), число, което се изчислява с помощта на вашето тегло и ръст, определя вашата класификация на теглото. Класификациите са:

  • Поднормено тегло: ИТМ по-малко от 18,5
  • Нормално: ИТМ между 18,5 и 24,9
  • Наднормено тегло: ИТМ между 25 и 29.9
  • Затлъстяване: ИТМ от 30 или повече

Разбира се, има и други фактори за определяне дали трябва да отслабнете или не, които могат да бъдат определени само от Вашия лекар. Ако теглото ви влияе върху самочувствието ви, д-р Ансари може да ви оцени и да ви даде съвети за отслабване, ако е необходимо.

Какво е включено в моя план за отслабване?

След вашата консултация д-р Ансари формира дългосрочен, персонализиран план за отслабване, който да ви помогне да промените навиците си и да се радвате на здравословен начин на живот. Включва:

План за упражнения

Д-р Ансари създава режим на упражнения, съобразен с вашия начин на живот. Той ви казва кога и как да движите тялото си по начин, който работи за вас. Докато ставате по-мобилни, той коригира плана ви за упражнения, за да се справи с напредъка ви в отслабването.

Промени в диетата

Вместо да изрязва основните компоненти на вашата диета, както правят някои модни диети, д-р Ансари ви помага да развиете хранителни навици, на които да се придържате, без да чувствате глад или лишения. Той ви дава и хранителните знания, от които се нуждаете, за да поддържате здравословното си хранене сами.

Витамин коктейли

Д-р Ансари може да добави витаминен коктейл с висока доза към вашия план за отслабване. С витаминен коктейл той ви дава витамините, от които тялото ви се нуждае, за да регулира храненето ви и да възстанови енергията ви. Витаминните коктейли също могат да ви помогнат да се възстановите след тренировка, така че да сте готови за следващата.

Ако искате да отслабнете, за да живеете здравословно и пълноценно, обадете се на Първична и спешна помощ днес.