Публикувано: 13 ноември 2013 г. Последна актуализация: 31 март 2020 г.

сезонни

Сезонните ястия не трябва да означават сезонно покачване на теглото. Все още можете да се наслаждавате на здравословни, вкусни храни без излишните калории, захар, натрий и мазнини. Нещо повече, можете да получите тези по-здравословни храни, без да жертвате вкуса, който обичате. Ето защо споделяме 11-те най-добри сезонни ястия за празници.

Когато мислим за най-добрите сезонни рецепти за празници, мислите ни често се насочват към комфортни храни: пуйка, гювечи, тиквен пай и т.н. Може да си представим начина, по който храните миришат или да си представят лицата на близки, които са ги направили за нас. Но сега наблюдавате теглото и здравето си и може би си мислите, че вече не можете да се наслаждавате на тези храни.

Е, можете. Вижте, тук в Skinny Ms. ние също имаме тези спомени. И когато става въпрос за най-добрите сезонни рецепти за празници, ние искаме да изпитаме същите топли, размити чувства - ние просто не искаме мазнините и калориите, които вървят с тях. Всъщност някои от първите рецепти, създадени от кльощавата г-жа основател Гейл Комптън, първоначално са били ценни семейни рецепти, които са се нуждаели от „кльощаво“ докосване, за да ги направят по-здрави.

Въведете тези сезонни ястия. Това са рецепти, които могат да нахранят тялото ви, но могат да нахранят и душата ви, като доставят празничния вкус, на който с нетърпение се наслаждавате. Имаме списък със здравословни основни ястия, страни и десерти, които използваме чисти хранителни съставки тялото ви е създадено за обработка. Тук няма да намерите прекалено осолени супи или мазни десерти. Това са рецепти, на които можете да разчитате, за да ви помогнат да отпразнувате сезона така, както искате. Затова започнете да планирате менюто си за почивка сега, така че вие ​​и гостите да се съберете заедно и да се насладите на всички благословии, които сезонът носи.

11 най-добри сезонни ястия за празници

1. Кльощава бавна готварска ваканционна гърда (на снимката горе)
Това е проста, но вкусна рецепта, която ще превърне храната ви в устни. Използвахме Задайте ‘n Забравете бавна готварска печка, която има вътрешна сонда за температура, така че да не се налага да се изпотявате прекалено или недостатъчно.

2. Кльощава бавна печка Турция яхния
Кой се нуждае от сандвичи с пуйка, когато можете да използвате остатъци, за да направите тази пълнеща яхния !? Тази комбинация от пуйка и зеленчуци е идеалният начин да задоволите екипажа по време на празничния сезон. Споменахме ли, че има само 183 калории на порция?

3. Слабо готварско печене Класическо печено гърне
Независимо дали семейството ви просто предпочита нещо различно от пуешко или имате гости с алергия към домашни птици, ще се гордеете да поставите това ястие отпред и в центъра на вашето празнично меню. Това ароматно и влажно печено е лесно за приготвяне и готово за 6-8 часа.

4. Подправена супа от скуош от Butternut
Това е вкусен начин да започнете всяко празнично меню. Печените тиквички и есенните подправки правят едно хубаво, вкусно ястие.

5. Кльощава бавна готварска сладка картофена каша
Що се отнася до сезонните ястия, гювечът от сладки картофи е на върха в списъка за мнозина, но традиционните рецепти съдържат захар и калории. Тази вкусна алтернатива ви дава всички предимства на сладките картофи, без боклуци. Той има само 112 калории в порция.

6. Гювеч със зелен фасул
Това е една от най-добрите сезонни рецепти за празници, тъй като елиминира обработените супи и преработения лук, открити в повечето конвенционални рецепти за гювечи. Той дава на близките комфортния вкус на храната, който искат, минус химикалите, от които телата им не се нуждаят.

7. Кльощава бавна печка Чесън пюре картофи
По-ниското съдържание на мазнини прави тази рецепта победител в плановете за хранене по празниците. Обезмасленото гръцко кисело мляко предлага пробиотици и протеини в ястие с по-малко от 150 калории на порция.

8. Кадифено тиквено орехче
Гладко, пикантно и сладко са най-добрите думи за описание на тази празнична рецепта. Той използва пълноценни хранителни съставки, като тиква и кокосово мляко, за да създаде ястие, идеално за всяко сезонно меню.

9. Старомодни бисквити с мътеница
Тази здравословна бисквита е вкусен избор за празничните планове за хранене. Тази лека, люспеста рецепта доставя само 183 калории във всяка бисквита, така че можете да се насладите на един от тези скъпоценни камъни, без вина.

10. Солен карамелен ябълков пай, без глутен и без млечни продукти
Наистина няма какво да се каже за тази рецепта, освен, добре, YUM!

11. Честит растителнояден тиквен пай без кора
Кората на пая е основният виновник, когато става въпрос за добавяне на допълнителни калории към празничното меню. Но тази рецепта за пай без кора е едно от онези сезонни ястия, които са здравословни и приятни. Най-хубавото е, че това е само 100 калории на порция.

За повече празнични рецепти вижте Меню за почивка без глутен и Меню за празнична вечеря.

Възползвайте се от всичко, което предлага Skinny Ms. ...
Не забравяйте да се абонирате за нашия бюлетин. Също така харесайте страницата ни във Facebook и ни следвайте в Pinterest за вкусни рецепти, съвети за чисто хранене и ресурси за здравословен начин на живот.

За още вкусни и питателни рецепти от Skinny Ms., разгледайте нашата колекция Skinny Ms. Recipe от 101 любими фена.

Имате ли любимо по-здравословно празнично ястие? Разкажете ни за това в раздела за коментари по-долу.

Тази публикация може да включва партньорски връзки.

Споделете тази статия

Кльощави.

Кльощавите. екипът вярва, че всички хора, независимо от възрастта, размера и нивото на фитнес, имат силата да трансформират живота си - те просто се нуждаят от ресурси за това. Кльощавите. метод насърчава здравословния начин на живот чрез комбинация от чисто хранене и редовни упражнения. Ние предлагаме всичко необходимо за успех.

Свързани статии

Нашите най-добри рецепти за празничния сезон

Всяка рецепта, от която се нуждаете, за да бъдете домакин на здравословно празнично хранене тази година.

16 здравословни пилешки рецепти за диабетици

Това, че някой има диетични ограничения, не означава, че не може да се наслади на вкусна диета!

Най-добрите тиквени рецепти за празничния сезон

Насладете се на вкусовете на Fall със здравословно завъртане!

7 дни нисковъглехидратни, високобелтъчни смеси и рецепти за вечеря на мача

Създайте вкусна вечеря, която е добра или вие също!