Разкрити: 11 индийски храни, които определено ще ви помогнат да отслабнете, когато ядете ЗАЕДНО!

Вече знаем, че някои храни помагат при отслабване, докато някои храни се угояват. Но някои храни, когато се сдвояват заедно с други храни, създават убийствена комбинация, която премахва мазнините! Нека разгледаме някои от тези луди комбинации и как да ги накарате да ви помогнат в пътуването ви за отслабване, особено след раждането.

комбинации

Загубата на тегло може да бъде огромно предизвикателство за всеки, но още повече за жени след раждането или жени, които се борят с проблеми с щитовидната жлеза и хормоналната система. Загубата на мазнини от областта на корема и ханша може да бъде особено плашеща и малко диети са насочени добре към тези области, освен ако не ги сдвоите с интензивни упражнения. Добрата новина обаче е, че има някои храни, които всъщност могат да ускорят загубата на тегло и да ви покажат бързи резултати. Номерът е прост: те трябва да се ядат заедно!

Най-добрите комбинации от храни за отслабване

1. Чушки и яйце

Можете да готвите яйца в чушки, да направите бърз омлет за закуска с чушки и яйца или дори да си направите хубаво яйце къри за обяд.

2. Писта и бадеми

Смесете ги в протеинов шейк или им се насладете цели за малко енергия за изгаряне на мазнини. В измамен ден можете също да се отдадете на тези бисквитки Kesar Pista - те комбинират вкусно писти и бадеми! (Просто отидете лесно на захарта!)

3. Картофи и пипер

Пиперът е чудесна комбинация за картофи. Някои зехтин, черен пипер и картофи правят пълноценно и здравословно ястие, ако са печени (можете също да добавите малко печено/скара пиле, за да добавите към коефициента на протеина; това е особено полезно след доставката, когато трябва да консумирате богата на протеини диета ускори изцелението).

Пиперът съдържа съединението пиперин, което му придава силния вкус, а пиперинът всъщност пречи на образуването на нови мастни клетки. Това помага за изтъняване на талията и засилва телесните мазнини! Звучи като магия? Кой знаеше, че може да бъде толкова просто, колкото да ядете редовно пипер!

4. Чесън и риба

Опитайте рецептата за риба и зеленчуци на скара (на снимката по-горе), за да комбинирате тези две вълшебни съставки в вкусно ястие.

5. Ядково масло и банан

Забележка: Ненаситените мазнини имат зъл братовчед, който влияе зле на вашето пътуване за отслабване - наситени мазнини. Проблемът е, че наситените мазнини идват в най-атрактивните форми (прочетете: чипс, пържени картофи и т.н.), така че внимавайте! Изберете разумно.

6. Леща и домати

А защо доматите? Е, доматите са противовъзпалителни и могат да ви помогнат да се преборите и да обърнете лептиновата резистентност, което води до това, което всеки иска - загуба на тегло!

7. Нахут и зехтин

Да, прав си - ХУМУС! Нахутът има високо съдържание на протеини за изграждане на мускули и разтворими фибри, което ги прави смъртоносно оръжие за отслабване. Докато ги смесвате със зехтин, гладката пастообразна комбинация работи двойно добре, за да се чувствате сити.

Знаете ли какво е най-доброто за зехтина? Това всъщност увеличава щастливия хормон - серотонин - в кръвта ви. Нищо чудно, че хумусът ни прави толкова щастливи! Освен това е веган.

8. Ябълки и диня

Всички плодове са полезни за вас, но някои са най-добрите за жени, които се борят да свалят няколко килограма. Когато комбинирате ябълки и дини във вашата плодова салата, можете да бъдете спокойни, че се борите с упоритите си плодове. Доказано е, че тези два вкусни плода са сред най-добрите храни за ядене заедно за отслабване!

Ябълките са НАЙ-ДОБРИЯТ източник на фибри сред плодовете, борят се с висцералните мазнини. Висцералната мастна тъкан е лигавицата около жизненоважни органи, която може да доведе до проблеми с органите, ако не се полагат грижи за тях. Това е много по-сериозно, отколкото повечето от нас си мислят, така че започнете да ядете тези ябълки всеки ден! Дините също намаляват натрупването на мазнини, така че сдвоени заедно, това дуо може да превърне корема на майка ви в тийнейджърските ви абс.

9. Овесени ядки и плодове

Но този факт призна, че комбинацията от двете е един от най-вкусните начини да постигнете целите си за здраве. И двете съдържат неразтворими фибри, които са чудесни за вашия метаболизъм. Изпробвайте тази рецепта за овес с горски плодове (на снимката по-горе). Каква мощна опция за закуска, не?

10. Царевица и боб

Можете да ги добавите към пиле на скара или дори да ги смесите като салата от пет боб (на снимката по-горе). Можете дори да ги ядете в роти или лаваш като бърз обяд! Забележка: Тъй като това може потенциално да стимулира газовете в стомаха, консумирайте умерено. Фазата след раждането е, когато сте уязвими към проблеми с газовете, така че е необходимо да ограничите порциите и да избягвате да ядете газообразни храни през нощта.

11. Тъмен шоколад и ябълки

Ябълките, когато се добавят към тази вече страхотна храна, засилват ефекта на това, което шоколадът прави вече. Фибрите помагат на корема ви да ускори ферментацията.

Забележка: Моля, обсъдете с Вашия лекар, преди да започнете каквато и да е диета или режим след раждането. Трябва да бъдете още по-внимателни, ако сте имали раждане с кесарево сечение. Обърнете се към тези съвети за отслабване след секцио, за да получите повече указания как да останете в безопасност и да сте в форма след раждане.