Може да ви е казано, че яденето на диета с ниско съдържание на фибри и бяло брашно е нездравословно. Но когато симптомите на болестта на Crohn избухнат, това може да доведе до облекчение. Какви са някои други начини за избягване и успокояване на симптомите на заболяването? Прочетете за 11 съвета от най-добрите експерти.

естествени

Важно е да ядете подобно на дъга разнообразие от храни с високо съдържание на фибри, като плодове и зеленчуци, нали? Не и ако имате болест на Crohn. Тези храни всъщност могат да влошат състоянието ви, казват диетолозите. Картофените продукти, хлябът и бананите са най-малко склонни да създават проблеми на хората, страдащи от симптоми на болестта на Crohn, според проучване от 2006 г. от университета в Утрехт и университетския медицински център, Холандия. „Звучи наистина нездравословно, но е само временно“, казва Сузи Офрия, RD, регистриран диетолог в Мемориал на Готлиб в Мелроуз Парк, Илинойс. „След като изчезнате, можете да започнете да въвеждате пълнозърнести храни и сурови зеленчуци в вашата диета по един елемент. " Освен белите храни, „яденето на по-малки ястия и избягването на някои храни също може драстично да намали болката и симптомите“, казва Лора Джеферс, RD, MEd, мениджър по извънболнично хранене в клиниката в Кливланд.

Прочетете за 11 начина за минимизиране на болката и дискомфорта по време на пристъп на болестта на Crohn. 1. Консултирайте се с лекар или диетолог, който е специализиран в лечението на Crohn.
Болката и възпалението на болестта на Crohn може да развали апетита ви и да затрудни усвояването и усвояването на хранителни вещества, казва д-р Армен Симонян, базирано в Трентън гастроентеролог в Регионалния медицински център Capital Health и директор на Центъра за здравето на храносмилателната система в Ню Джърси.

Ето още съвети от Джеферс:

  • Избягвайте зеленчуци като леща, боб, бобови растения, зеле, броколи и лук. Те са трудно смилаеми и причиняват газове, подуване на корема и болка.
  • Избягвайте хрупкавите храни, като сурови зеленчуци и плодове, които дразнят червата и увеличават диарията.
  • Избягвайте каквото и да е с корпуси или семена, като ядки, семена, пуканки, ягоди, диня, грозде и хрупкави ядки. (Гладките ядки са отлична алтернатива и чудесен източник на протеини.)
  • Ограничете плодовете до банани. (Избягвайте плодове с ципа, като ябълки.)
  • Консервираните плодове са добре, ако не съдържат царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза, който може да влоши диарията.
  • Избягвайте сушените плодове, които са трудно смилаеми и могат да заседнат в червата.
  • Пропуснете цитрусовите плодове, които имат семена и също са много киселинни, защото те могат да увеличат болката и дразненето.

5. Яжте здравословни мазнини.
Храните, богати на полиненаситени мазнини (орехи, маслини, ленени масла и масла) и омега-3 мастни киселини (сьомга, риба тон и скумрия), могат да насърчат заздравяването, казва Кристиан Рена, DO, интегриран лекар по медицина, специализиран в автоимунни заболявания с продължителността на живота Медицина в Санта Моника, Калифорния.

  • За всеки килограм, който тежите, пийте по половин унция вода на ден, в допълнение към храни на водна основа, като супи.
  • Също така избягвайте силно киселинните плодови сокове, приготвени с цитрусови плодове, боровинки и ананас, които увеличават възпалението. Може да понасяте ниско киселинни сокове, приготвени с банани, круши, манго, грозде, диня, кокос и кайсии. Избягвайте сокове с плодов аромат и напитки, които съдържат царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза, което също увеличава възпалението.
  • Пийте напитки, вместо да ги пиете. Поглъщането въвежда въздух в храносмилателната система, причинявайки дискомфорт.
  • Избягвайте газирани напитки като безалкохолни напитки и газирани води, защото те увеличават газовете и газовете. Повечето безалкохолни напитки съдържат и високофруктозен царевичен сироп.
  • Избягвайте кофеинови напитки като кафе, чай и напитки на основата на шоколад, които увеличават възпалението и обострят диарията.
  • Стойте далеч от алкохола, включително бира, вино и алкохол, който дразни червата и увеличава болката.

И така, какво можете да пиете? Глътнете домашен пилешки или зеленчуков бульон. „Получавате наистина питателна напитка, която е лесна за смилане“, казва Кул. 7. Фокусирайте се върху постния протеин.
Вашето тяло се нуждае от протеини, за да изгради и излекува тъкан. Ако имате болестта на Crohn, може да не абсорбирате достатъчно, за да насърчите изцелението и да предотвратите загуба на мускули, казва Московиц. За да намалите болката, газовете и други симптоми, опитайте тези съвети:

  • Ако червеното месо ви кара да се чувствате неловко и изостря диарията, преминете към по-слаби разфасовки като филе или смлян кръг или се придържайте към риба или птици без кожата, казва Московиц.
  • Избягвайте мазни хот-доги, колбаси, свинско месо и всичко, което е с твърда кожа. Мазнините могат да причинят диария и кожата им може да бъде трудно смилаема, казва Джеферс.
  • Течните формули като Ensure, Glucerna и Pulmocare, които се абсорбират в горната, а не в долната част на червата, помагат на някои пациенти на Crohn, казва Джеферс.

8. Внимавайте за млечните продукти.
Може да се почувствате по-добре, ако ограничите или избягвате млечните продукти по време на факела. „Те могат да причинят газове, болки в корема и диария при някои жени с Crohn’s“, казва Джеферс.

Избягвайте лютите подправки като чили на прах, джинджифил, хрян, китайска горчица и черен пипер. „Но ако ще използвате цели подправки в готвенето, уверете се, че са много меки и фино смлени“, казва Джеферс. И избягвайте изкуствените заместители на захарта. „Сорбитолът, който се съдържа в спортни напитки, безалкохолни напитки и много преработени храни, наистина може да ви постави на пределите, ако имате болестта на Crohn“, казва Московиц. Това е така, защото сорбитолът може да увреди чревната лигавица, да предизвика спазми и да увеличи възпалението, според проучване на Университета Браун от 2009 г. 11. Прегърнете пробиотиците, а не пребиотиците.
Про- и пребиотиците са най-модните за подобряване на храносмилането, но ще облекчат ли симптомите на болестта на Crohn? Пробиотиците са приятелски настроени бактерии, които живеят в червата и подпомагат храносмилането, докато пребиотиците спомагат за стимулирането на растежа на полезните бактерии, казва клиниката в Майо. Проучване от 2011 г., проведено от Центъра за възпалителни заболявания на червата в Обща болница „Свети Пантелеймон“ в Никея, Гърция, установи, че пробиотиците облекчават симптомите на Крон. Но пребиотиците изглежда добавят масло в огъня. Проучване от Харвард през 2010 г. установи, че пребиотиците не облекчават симптомите на Crohn и повишават метеоризма.

Колко добре разбирате болестта на Crohn’s?
Диагнозата на болестта на Crohn е шок за много хора, някои, които никога не са подозирали, че имат дискомфорт в корема, могат да бъдат нещо сериозно. Това възпалително разстройство има далечни и често сериозни симптоми. Разберете колко знаете за него.