Навигирайте през менопаузата с вдъхновяващи книги, които правят чудеса!

Менопаузата е процес, през който преминава всяка жена и въпреки това все още има нежелана загадка за това. За щастие броят на изумителните книги за менопаузата никога не е бил по-голям.

менопаузата

Имаме страхотни истории за личен опит, които ще направят всичко по-малко изолиращо, както и страхотни книги за диети, които го правят много по-лесно. Това е така, защото се обърнахме към специалисти по диета, които знаят нещо или две за менопаузата и как да преминат през нея.

Тези лекомислени книги са длъжни да улеснят ума ви - и това не е нещо, върху което трябва да преглеждате!

Черпак на съдържанието

Скъпа менопауза, не се страхувам от теб! от д-р Сома Мандал

Този продукт е препоръчан от Сома Мандал от DrSomaMandal

Включих всичко, което жените искат да знаят за менопаузата, но бяха твърде срамежливи да питат, включително какви видове храни да ядат (и да избягват), за да се грижат за себе си на този етап от живота. Диетата е много важен фактор и когато жената се храни нездравословно, това често може да влоши симптомите на менопаузата. Подхождам с готовност, лекодушен подход към обсъждането на тези въпроси, както и прост подход към науката и лечението.

Диета за бърз метаболизъм от Хейли Помрой

Този продукт е препоръчан от Лиза Макларън от Здравословен личен тренинг

Това е единственият план за хранене, който открих, че работи за моите клиенти в менопауза и за мен! Аз съм след менопауза и имам голям успех и с този план. Този хранителен план не е модна диета. По-скоро това е хранителен план, който ускорява метаболизма ви само за 4 седмици! Помрой предоставя плановете за хранене, списъците с храни и конкретно очертава план, който РАБОТИ! Тя също има уебсайт с рецепти и полезни съвети, добавки и други продукти.

Разходете се по-добре от Джойс Шулман

Този продукт е препоръчан от Кристина Таул от 99 разходки

Това е книга за ходенето по пътя към по-добро. Накъдето и да се обърнете, хората, подкастите и гурутата обещават прост път към живота, който искате. Но малко от тях работят. Защо? Защото простото четене на думите рядко е достатъчно, за да призове сърцето и ума си към действие. Тази книга е различна. Във всеки раздел се предлага начало за мисъл, прозрение или история. Но не искам просто да го прочетете. Искам да прочетете раздел и след това да завържете маратонките си и да се отправите към вратата. Защото докато ходите, мозъкът ви обработва по уникален начин, като ви позволява да разпознаете нещата, които наистина ви задържат и промените, които всъщност трябва да направите. Буквално ще извървите своя път към по-добро. По пътя ще създадете мощна връзка между ума и тялото си. И бонус - ще се почувствате по-добре и ще станете по-здрави.

Магическата диета в менопаузата от Мери Дузжиян

Този продукт е препоръчан от Стефани Лесър от Радио „Надежда и любов“

Д-р Douzjian, фармацевт, въз основа на личния си опит и познанията си за доброкачествен фармацевт създаде диета за тези, които се занимават със симптомите на менопаузата. Книгите изследват науката за менопаузата, предлагат храни, които хората трябва да ядат, предлагат планове за хранене, информация за витамини и минерали и др. Перфектен наръчник, който да помогне на човек да отслабне след менопаузата.

Диетата в менопаузата от Лариан Гилеспи

Този продукт е препоръчан от Джоузеф Гарсия от Хемпирът

Научих много за това какво се случва в тялото ми с напредването на възрастта. Не е лошо нещо, просто е нещо ново. И сега го разбирам много повече. Приложих на практика препоръките, които тя предлага, и откривам, че съм много по-доволен и отслабвам. Дори спя по-добре. Негативната страна е, че тя не ви казва колко протеин трябва да има една жена в ежедневната си диета, тя използва проценти. И един неспециалист може да се изгуби в медицинския жаргон. Но с усилието наистина не е толкова трудно да се разбере. Сега има смисъл! И аз съм в състояние да прилагам на практика принципите, които тя предлага. Това е възможно. Това е добра книга и много информативна. Бих го препоръчал на всяка жена, която наближава и или преминава през менопаузата.

Мъдростта на менопаузата от Кристиан Нортъп

Този продукт е препоръчан от Джоузеф Гарсия от Хемпирът

О, Боже мой, тази книга спаси здравия ми разум! Моят OBGYN предписа Premarin за вагинална сухота, суровост, отделяне и болезнено сношение. Това изобщо не помогна ... Продължавах да се обаждам в офиса, те продължаваха да увеличават дозата ми на Премарин. Бях нещастен! И накрая, след 4 месеца мизерия, си спомних, че прочетох тази книга преди години. Загубих книгата след няколко хода, затова закупих преработеното издание! Прочетох го като библия и избрах естествените продукти, които ми говореха. След ‘1’ дни започнах да получавам облекчение! Аз съм едва в третата седмица. Тялото ми е почти обратно към моето аз преди перименопаузата. Толкова съм благодарен, че намерих тази книга. Когато се върна в OBGYN след 2 седмици, взимам тази книга и продуктите, които използвам, за да я обуча. Не всички жени могат да използват универсалния размер, подходящ за всички Premarin.

Преобразяването на менопаузата от Staness Jonekos

Този продукт е препоръчан от Джоузеф Гарсия от Хемпирът

Препоръчах тази книга на всички мои приятели, които в момента преминават през менопаузата. Той е много четлив, изчерпателен и информативен. Наистина оценявам факта, че информацията е разделена на лесни за справка глави, така че можете да прочетете за това, което ви интересува, без да се налага да търсите в цялата книга. Неръждаема пише в приятелски достъпен стил, който намерих за много мотивиращ. Аз не направих лично 12-седмичното преобразяване, но имам приятели, които направиха и постигнаха желаните резултати; загуба на тегло, повишена енергия и подобрено чувство за благополучие.

Планът за естествена менопауза от Мериън Стюарт

Този продукт е препоръчан от Амар Шахид от SuperheroCorp

Това е основно ръководство за жените, борещи се срещу менопаузата. Вместо традиционните терапии, той описва начините за лечение на менопаузата чрез ефективен хранителен план, специфични физически упражнения и билкови лекарства.

Яжте, живейте, процъфтявайте диета от Danna Demetre

Този продукт е препоръчан от Стейси Мей от Щастлив наблюдател

Тази книга е научно обоснована и ще помогне за засилване на метаболизма ви, когато изглежда, че нищо не върви по начина, по който искате. Жените напълняват с напредване на възрастта, но тази книга разкрива защо и ви помага да се борите с нея. Това ще ви осигури устойчив начин да се предпазите от теглото завинаги.

Излекуването на хормоните от Сара Готфрид

Този продукт е препоръчан от Джейми Бахарах от Акупунктура Йерусалим

Хормоналното лечение е, просто казано, идеален спътник за жени, които се занимават с диета, тъй като тя е свързана с менопаузата. Подкрепен от съществени научни изследвания и проучвания, The Hormone Cure задълбочено се впуска във факторите, които влияят върху менопаузата и свързаните с нея симптоми. След това книгата идентифицира промените в диетата и начина на живот, които могат да бъдат проследени, за да помогнат на жените, преживяващи менопауза, да ограничат негативните му ефекти. На 480 страници книгата е ясен, но нюансиран спътник, който наистина може да промени живота.

Освободете се от емоционалното преяждане и обичайте храната си от Arlene B. Englander

Този продукт е препоръчан от Арлин Б. Енгландър от ArleneEnglander