Колар Зелените с пуешка наденица
1/2 чаена лъжичка чили на прах
1⁄2 чаена лъжичка червен пипер
1⁄4 чаена лъжичка морска сол
1⁄8 чаена лъжичка всеки смлян черен пипер и лют червен пипер
3 средни шалота, нарязани на тънко
1 супена лъжица зехтин екстра върджин, разделен
2 постни колбаса от прясна пуйка с отстранени обвивки
1 килограм зеленина, отстранени стъбла и нарязани листа
- В малка купа смесете червен пипер на прах чили, сол, черен пипер и кайен.
- Загрейте 2 чаени лъжички олио в голям сотен тиган на средно висока температура.
- Добавете шалот и гответе при често разбъркване в продължение на 3 минути, докато омекне.
- Загрейте останалия зехтин в тиган. Добавете наденица и гответе, разбивайки месото с дървена лъжица, за около 3 минути, докато покафенее.
- Разбъркайте останалата смес от подправки и зелените зеленчуци в тиган. Покрийте и гответе за 2 минути.
- Отстранете капака, разбъркайте и гответе още 2 минути.
- Добавете шалот смес обратно в тиган, разбъркайте и гответе още 1 минута, докато се нагрее.
- 7 Creative Lunchtime; Лайф хакове; Можете да използвате, за да отслабнете - Съвети за живота и любовта
- Blue Burst Berry Green Smoothie Recipe - Ресурси за отслабване
- 11 диетични промени, за да помогнат на тийнейджърите да се отрежат - съвети за живота и любовта
- 6 съвета за отслабване (когато бързате) - Love Life Be Fit
- 3 купички за смути за отслабване, от които се нуждаете в живота си по време на СЕРИЯТА BIKINI