Бариатричната хирургия е истински спасител за повечето хора, които са били в постоянна битка със затлъстяването. Дългосрочната загуба на тегло не е лесен подвиг. Всеки удря точката, в която става много трудно и се чувствате сякаш правите всичко както трябва, но все още не отслабвате. Без подходяща основа, промени в начина на хранене и начин на живот, вашата торбичка може да се разтегне.

Ако смятате, че отслабвате бързо след операция за отслабване, може да бъде още по-бързо да наддадете на тегло след разтягане на торбичката. В светлината на този често срещан проблем, тази 10-дневна диета за нулиране на торбичката е създадена от Мексиканския бариатричен център, за да нулира вашата диета и да започне да отслабва отново.

Нулирането на торбичката е за

Какво представлява диетата за нулиране на торбичките?

Диетата за нулиране на торбичката е почти идентична с диетата след операцията след бариатрична хирургия, въпреки че всяка „фаза“ е по-кратка. Преди да започнете диетата за нулиране на торбичката, трябва да разберете каква е тя.

Стомашният байпас и диетите след стомашния ръкав са подобни на нашите пациенти. Те включват 4 фази, които продължават около 1 седмица на фаза. 4-седмичната диета след операцията в крайна сметка се уплътнява, за да се създаде тази 5 до 10-дневна диета за нулиране на торбичката.

Смисълът на диетата за нулиране на торбичката е да се ограничи количеството храна и видовете храни, които ядете. Нашият диетолог създаде тази 10-дневна диета за нулиране на торбичките, за да се върне в мисленето за здравословен начин на живот, докато рестартира стомаха си до подходящия размер.

  • Това няма да свие стомаха ви дългосрочно (няма диети за „нулиране“)
  • Трябваше да бъде бърза диета за детоксикация, за да ви върне в релсите със загубата на тегло
  • Без кофеин
  • Трябва да пиете 64+ унции вода или напитка без захар
  • Не трябва да се пие 30 минути преди хранене или 30 минути след това
  • Не пропускайте нито едно изброено хранене или шейкове
  • Няма допълнителни закуски, различни от изброените
  • Протеиновите шейкове трябва да съдържат 15 грама или повече протеин и по-малко от 5 грама захар

Ден 1: Бистри течности

  • Вода
  • Чай
  • Бульон (пилешко, зеленчуково, телешко)
  • Напитки без захар (кристална светлина, задвижване, вода с витамин нула, Powerade нула, Mio и др.)
  • Неподсладен чай

Ден 2 и 3: Плътни течности

  • Трябва да изпиете 3 протеинови шейка и толкова порции от тази зеленчукова супа, колкото искате, на всеки 2-3 часа
  • Зеленчукова супа за отслабване
  • 64 унции вода или напитка без захар

Ден 4 и 5: Меки твърди вещества

  • 3 Протеинови шейкове
  • Неограничена зеленчукова супа (връзка по-горе)
  • Изберете 2 порции от тези опции за мек твърд протеин:
    • ½ чаша извара
    • 6 унции гръцко кисело мляко: обикновена или ароматизирана Dannon Oikos Triple Zero
    • ½ чаша боб (цели или препечени)
    • 2 бъркани или поширани яйца
    • 4 унции тофу

Ден 6-10: Дългосрочна диета

  • 3 протеинови шейка
  • Може да замести тези опции за 2 от 3 протеинови шейка:
    • 20 бадема
    • 1 гръцко кисело мляко и до ¼ чаша горски плодове
    • 1 пръчка за сирене и 5 пълнозърнести бисквити
    • 2 яйца (бъркани, варени или твърдо сварени)
  • 2 хранения, състоящи се от 4 унции постно протеин (пиле, риба, пуйка, свинско филе, ракообразни, тофу или боб) 1 супена лъжица зехтин, 2 унции зеленчуци
  • Неограничена зеленчукова супа (връзка по-горе)

нулиране

Резултати от диетата за нулиране на торбичката

Диетата за нулиране на торбичката изисква упорита работа и отдаденост. За да получите дългосрочни резултати от него, трябва да мислите за това като за ново начало на вашето пътуване. До 10-ия ден от нашата диета за нулиране на торбичката ще преминете към здравословна диета, която можете да решите да продължите дългосрочно, за да ви доведе до целевото тегло.

Поддръжката не е необходима, но определено ще ви помогне да се върнете в релсите с успеха си при отслабване. Правенето на крачки назад не винаги е лошо. Докато се учите от миналите си грешки и останете съсредоточени, всичко е възможно.