учител

На 100 години Хенри Дантон все още е в центъра на вниманието в балетното студио, сега пълен с ученици една пета от неговата възраст.

Някогашният танцьор веднъж пируетираше на премиерни сцени по целия свят, след това стана майстор учител, обучавайки нови поколения балетисти. Той продължава да преподава и днес и казва, че няма намерение да се пенсионира.

Роденият в Британия столетник каза, че има здраво тяло и ум, живее сам, обича смартфона си, не е ходил на лекар от 10 години и все още обикаля света. Той отлетя за Лондон през октомври, където получи медал от Кралската академия по танци. Тази есен също предстои пътуване до Южна Америка.

Наскоро завърши резиденция в Университета по танци в Белхавен в Джаксън, Мисисипи и преподава балет в щата, където пребивава в малък град извън Хатисбърг.

Свързани

Здраве и здраве 100-годишен учител по танци споделя тайни за дълголетие: „Дръжте всичко да се движи“

Когато репортер го нарече невероятен, той бързо не се съгласи.

„Не е удивително, трябва да се грижиш за себе си", каза Дантон ДНЕС. „Това тяло е единственото нещо, което имаш. Даден ви е този прекрасен инструмент, трябва да се грижите за него. "

Той също настръхна при мисълта да спре работата.

„Виждам хора, които се пенсионират и им става толкова скучно, че не знаят какво да правят със себе си", каза Дантон. „Тогава здравето им започва да намалява. Обичам да преподавам, не искам да спирам. Децата са моят витамин. "

100-годишен балетен майстор за предаване на житейски уроци

Собствената му любов към балета започва с пързаляне с кънки. Докато беше на пързалка в Брайтън, Англия, той пързаляше с 13-годишно момиче, което имаше „танцуваща майка“, спомня си Дантън. Именно майка й за първи път го заведе в танцово студио.

След танци и преподаване в Европа, Северна Америка, Южна Америка и Австралия, Дантон се премества в Мисисипи през 1996 г.

"Г-н. Опитът на Дантон е несравним в нашата държава “, каза Криста Бауър, председател на танцовия отдел в университета Белхавен. „(Ние) го поканихме с нетърпение да работи с нашите ученици.“

Дантон преподава часове по балетна техника в училището и миналия месец организира и ръководи ежедневни репетиции за балетни пиеси, които ще бъдат част от есенния танцов концерт на университета Белхавен през ноември.

Това са факторите, които Дантон заслужава за дългия си живот и уелнес:

Дантон каза, че е станал вегетарианец преди повече от 50 години, когато е бил диагностициран с лимфом на Ходжкин, същата болест, която отне живота на брат му.

„Бях толкова близо до смъртта, колкото мисля, че някой може“, спомня си Дантон. „Оздравях по холистични средства ... Имах голям късмет.“

Той спря да яде червено месо, риба и птици на 49-годишна възраст и оттогава не консумира никакво животинско месо, каза той.

Дантон обича да „живее от семена и ядки“, радва се на органични зеленчуци, пие много сок от моркови и консумира млечни продукти, включително сирене и мляко. От време на време яде и шоколад, но стои далеч от другите сладкиши в редовната си диета.

Той харесва бира - „като добър англичанин“, но пропуска други алкохолни напитки.

Д-р Оз разкрива храните, които ви помагат да живеете по-дълго

Упражнение:

Дантон кредитира постоянното движение като танцьор като един от основните фактори, които го поддържат здрав и му помага да достигне 100-годишна възраст.

"Наистина, абсолютно вярвам, че упражненията са отговорът на всичко", каза той.

Плуването е най-добрата тренировка след балет, каза Дантон.

Той все още получава част от упражненията си, като преподава и композира класа си за деня. Той също така има обширна сутрешна рутина, съсредоточена върху дълбокия тъканен масаж, който си прави, преди да стане от леглото. Започвайки с скалпа му, след това се придвижвайки до врата, раменете, ръцете, краката и стъпалата, едночасовият масаж плюс стимулира кръвообращението, отбеляза Дантон.

„С палеца си навлизаш възможно най-дълбоко в мускула“, каза той. „Действа, защото тялото ми е в невероятно състояние за моята възраст.“

Тъй като той масажира всяка част от тялото определен брой пъти, които трябва да преброи, Дантон каза, че трябва да се концентрира по начин, който помага на ума му да остане активен. Друга част от натоварената му сутрешна рутина включва разтягане с еластична лента за съпротивление.

След всичките си сутрешни упражнения той каза, че никога не закусва преди 11 часа.

Медицински преглед: Ухапвания от бъгове, червено вино за червата, упражнения на всяка възраст

Положителна перспектива за живота:

Дантон е оптимист, който той нарича „много важен“ фактор в дълголетието си.

„Няма абсолютно никакъв смисъл да влошаваш живота си", каза той. „Настроението ти ти влияе физически, абсолютно. Никога не съм бил депресиран човек - толкова ми е жал за хората, които имат депресия. Сигурно е ужасно. "

Дантон остава любопитен към света и каза, че все още учи. Той има компютър и iPhone, като веднага предлага на обаждащия се да премине към FaceTime по време на скорошен разговор. И той обича виртуалния асистент на телефона си.

„Сири ме изумява. Тя ти отговаря веднага - каза той. "Интернет е абсолютно невероятен. Всичко, което поискате, можете да го получите незабавно ... Това ме кара да продължа. Трябва да сте информирани за всичко."

Дрю Баримор за култивирането на положително отношение: „Горчивината е изтощителна и токсична“

Начин на живот:

През целия си живот Дантон каза, че е изпушил само една цигара.

„Когато пристигнах в Съединените щати през 1949 г., всички пушеха", спомня си той. „Помислих си:„ Ами трябва да пуша ", затова си купих кутия цигари, отидох в парк, взех една цигара и казах, „Това не е за мен.“ Така че имах късмет. “

Дантон не е ходил на лекар от десетилетие, каза той, като се сблъска с лекаря си от първичната медицинска помощ само преди няколко години, когато му направиха грип. Оттогава лекарят се пенсионира.

Живее сам и все още кара кола. Сестра му наскоро почина на 92-годишна възраст и той няма друго семейство освен далечни братовчеди. Освен че преподава балет, Дантон изпълва дните си с писане - той пише по-голямата част от мемоарите си, но се спира на 32 глави - и пътувания.

Абсолютно възможно е да сте здрави на 100 години, каза той, стига да се грижите за тялото си. „Това е дар от Бог и трябва да се грижите за него.“

А. Павловски е ДНЕС редактор, фокусиран върху здравни новини и функции. Преди това тя беше писател, продуцент и редактор в CNN.