Яденето на повече през деня всъщност е един от най-добрите начини да ви помогне да отслабнете. Звучи налудничаво, нали?

здравословни

Според проучване на Journal of American Dietetic Association изследователите установяват, че участниците, които ядат повече закуски всеки ден, дори тежат по-малко от тези, които закусват по-малко. Едната част, която не успяваме да осъзнаем с този факт, е, че те трябва да бъдат здравословни закуски - с ниско съдържание на въглехидрати и мазнини, но с високо съдържание на хранителни вещества, фибри и протеини.

С толкова много храни на пазара, които твърдят, че са „полезни за вас“, може да е трудно да се ориентирате кои всъщност трябва да купите. Ето няколко опции, които имат добър вкус и няма да разширят талията ви в процеса.

AYO Бадемово мляко

С 20 органични бадема във всяка чаша от 5,3 унции, киселото мляко AYO Almondmilk се произвежда с по-малко добавена захар в сравнение с много други млечни сортове и се смесва с органични ягоди, боровинки, ванилия или праскови. Това е закуска с високо съдържание на фибри, която осигурява здравословни мазнини и балансирано хранене, всички под 160 калории! Киселото мляко AYO Almondmilk е идеалното сутрешно лакомство с ниско съдържание на захар, лека закуска в средата на деня или взимане след тренировка и е снабдено със здравословни, сърдечни органични бадеми, което прави всяка лъжица част от балансиран диета за хранене.

Kettle & Fire’s Keto Friendly Soups

Опитвате кето, но не сте сигурни откъде да започнете? Kettle & Fire’s Keto Friendly Soups е тайното оръжие за кето диета без стрес и те са лесни за ядене навсякъде и по всяко време. От Butter Curry до Broccoli Cheddar, всеки вкус е проектиран от готвач, органичен и пълен с полезните ползи от нашия бавно задушен костен бульон: чудесен за подпомагане здравето на червата, здрави стави и възстановяване на тренировките.

KOS ’Organic Greens Blend

KOS ’Organic Greens Blend е оборудван с растителен живот както от сушата, така и от морето. Всеки микс предлага щедра порция метличина, овесена трева, кейл, броколи и зелен пипер, за да помогне за повишаване на имунната ви система, изхвърляне на токсини и намаляване на нивата на стрес. Добавените ябълка, лимон, монах и мента са внимателно включени, за да ви предложат неочаквано вкусно и освежаващо лакомство. Повечето добавки със зелена смес имат вкус на gr (задник), но след като опитате веднъж, ще бъдете закачени! Просто го смесете с вода или смесете с любимото си смути.

Барове GoodTo Go

Баровете GoodTo Go са идеалният обеден избор за следобедния спад. Те съдържат ниско съдържание на въглехидрати (3 грама/бар), само намек за захар (2 грама/бар) и огромен 13 грама здравословни мазнини. Разменете тази франзела и вземете бар GoodTo за закуска или за да запълните други желания за закуска!

ChocZero

ChocZero използва естествено растение с ниско съдържание на калории, с ниско съдържание на въглехидрати, наречено монах, за да създаде прекрасен шоколад с ниско съдържание на въглехидрати и без захар. По този начин можете да задоволите този сладък зъб, като се отдадете на шоколад минус захарната катастрофа и допълнителните калории. Независимо дали сте на кето диета или просто се надявате да намалите приема на захар, ChocZero има солени опции, които да отговарят на по-здравословен начин на живот.

Голата кора на Капело

Cappello’s е създател на беззърнести, замразено-пресни, палео-подходящи тестени изделия, пица и бисквити. Поемането на марката върху класическите храни използва силата на бадемовото брашно, за да осигури опции, които са гъсти, прости и безкомпромисни по вкус и текстура. Използвайте голата кора, за да създадете здравословна пица, пълна с много зеленчуци, протеини - минус всички зърнени храни и глутен в обикновена кора!

Кливланд Краут

Cleveland Kraut прави пресни и вкусни пробиотични зеленчуци, които ще добавят ритник към всяко хранене. Добавете тези нисковъглехидратни, здравословни краутове към всяко обилно ястие през зимата или за да оправите скучната си обедна салата.

Clio гръцко кисело мляко

Тази удобна алтернатива с високо съдържание на протеини на снизходителните десерти и закуски е не само вкусна, но всъщност може да си помислите, че ядете чийзкейк! Вместо това е кисело мляко, на парченца. С множество вкусове, от които можете да избирате, като нежно тръпчивата ягода, ореховото фъстъчено масло и наскоро пуснатия кокос, има по нещо за всеки апетит.

Biena Chickpea Puffs

Търсите питателно преобразяване на традиционните сирена? Тези нахути имат 40% по-малко въглехидрати и огромни 7g растителен протеин на порция. Но най-добрата част - тези всмуквания постигат жадния вкус, който хората търсят в закуските и се предлагат в три вкуса - Aged White Cheddar, Vegan Ranch и Blazin ’Hot.

Catalina Crunch кето-приятелски смутита

Catalina Crunch кето-приятелски смутита предлагат първокласни, пълноценни плодове и суперхрани като спанак и бразилски орехи, опаковани направо в смути чаша! Предлагат се в три снизходителни вкуса; Смесени зрънца, ягодов банан и тропически ананас.

Поп на Клои

Chloe’s Pops са неустоимо вкусни плодови пуканки, направени с най-простите съставки: просто плодове, вода и тръстикова захар. Това е! Кремообразните, чисти, вкусни плодове се предлагат в сортове, включително манго, лайм, тъмен шоколад, ягода, малина, боровинка, студено пресовано кафе и нар.