Черният дроб е жизненоважният орган, който филтрира и детоксикира кръвта, която преминава през храносмилателната пътека, преди да достигне останалата част от тялото. По принцип той определя какво е полезно и какво е отпадък от всички неща, които консумирате. Това не е малък подвиг, поради което е хубаво да помагате на черния дроб от време на време с храни, които подпомагат неговата детоксикираща сила. Въведете цвеклото.
Цвеклото е зеленчук с високо съдържание на антиоксиданти, който съдържа редица хранителни вещества, за които е доказано, че почистват и детоксикират. Някои от тях включват бетаин, който помага на чернодробните клетки да елиминират токсините; пектин, влакно, което изчиства токсините, които са били отстранени от черния дроб, за да не се включат обратно в тялото; и беталаини, пигменти с високи противовъзпалителни свойства за насърчаване на процеса на детоксикация.
Освен това са вкусни. И гъвкав. От изцеждането им за почистващ сутрешен тоник до печенето им за салата и дори печенето с тях за естествено изживяване с червено кадифе, ето 10 вкусни рецепти, които ще ви улеснят в получаването на дневната доза цвекло.
1. Детоксикираща салата от цвекло
Цвеклото се нарязва на лесни за консумация кибритени клечки в тази проста, детоксикираща салата.
2. Сурова + печена кейл + нарязана салата от цвекло
Вземете алкалността си с тази почистваща салата с печено зеле и цвекло от нашия затоплящ 3-дневен суперхрани детокс.
3. Най-лесният смути от цвекло
Смесете цвеклото с бадемово мляко, зеленчуци и плодове за мощен, мощен смути, като този.
4. Цвекло Киноа
Доста промяна спрямо ежедневното зърно е тази цвекло киноа с нотка на портокал.
5. Печено цвекло + салата от кафява леща
Тази салата от цвекло и леща с ядки и козе сирене е перфектна комбинация от пълнеж на протеини и почистващи зеленчуци.
6. Най-лесният чипс от цвекло, който някога ще правите
Нарежете тънко цвеклото си на тънко и ги изпечете с кокосово масло (след това бъдете щедри с морската сол) за вкусна, здравословна закуска.
7. Сок от цвекло, възбуждащ възпалението
8. Бургери от цвекло
Този вегетариански бургер с цвекло се състои от всички добри неща (без пълнители).
9. Пролетна детокс супа от цвекло
Тази детокс супа от цвекло е направена лека за пролетен детокс, но кокосовото месо и олиото добавят приятно количество растителен упадък.
10. Брауни от червено кадифе (цвекло)
Тези сладки от цвекло са естествен (и веган и без глутен) начин да си накарате червеното кадифе.