Трудно ли ви е да намерите вдъхновение за започване на подходящ и здравословен начин на живот? Или може би вече сте на здравата писта, но ви се иска да се изплъзна малко. Повечето от нас са били там и това е напълно ок.

За да текат тези здравословни сокове, събрах списък с 10 най-добри уелнес блогъри (както жени, така и мъже) това ще ви вдъхнови да се храните добре и да се подготвите. Нашият екип от здравословните закуски The Beginnings със сигурност може да каже, че всички тези блогъри дават невероятна стойност със своето съдържание и послание (тествахме тренировките и рецептите!).

Готови ли сте да се вдъхновите?

уелнес

Памела е 22-годишна немска блогърка по фитнес и лайфстайл с повече от 4 милиона последователи в Instagram. Тя споделя много ефективни видеоклипове за домашни тренировки в канала си в Youtube (повярвайте ми, опитах ги:).

На другия си канал в Instagram @pamgoesnuts Памела споделя идеи и рецепти за здравословна храна - превъртете го, когато почувствате липса на вдъхновение, за да приготвите нещо здравословно!

Защо трябва да следвате Памела Рейф? За ефективни домашни тренировки и рецепти.

Boho Beautiful е екип от двама - Джулиана и Марк. Те пътуват по света и записват красиви видеоклипове за йога и медитация, както и често споделят своите здравословни ястия и пътешествия.

В момента те вдъхновяват над 1 милион абонати в Youtube да бъдат активни и да останат внимателни при избора си всеки ден.

Защо трябва да следвате Boho Beautiful? За безплатни видео уроци по йога и вдъхновение за здравословна храна.

Кевин Къри има просто, но мощно послание: „Телата ни са изградени в кухнята, изваяни във фитнеса“. Той стартира своя блог FitMenCook още през 2012 г., за да сподели храненията си онлайн, за да изгради общност около здравословна храна и да се държи отговорен и мотивиран.

Навремето Кевин беше с наднормено тегло, но след като промени навиците си на хранене и упражнения, сега има какво да научи на други хора. Той има канал в Youtube с повече от 500 000 абонати, където споделя различни идеи за приготвяне на храна и здравословни рецепти.

Защо трябва да следвате Кевин Къри? За здравословни рецепти и идеи за план за хранене.

Аманда, позната още като @meowmeix в Instagram, е експерт по хранене и нетоксичен защитник на начина на живот, която споделя ценни и забавни графики за храна, фитнес и благосъстояние като цяло.

Нейният канал в Instagram е оживен и изпълнен със здравословни идеи за закуски, сравнения на храни и съвети за здравословен начин на живот.

Защо трябва да следвате Аманда Мейкснер? За идеи за здравословни закуски, съвети за хранене и рецепти.

Крис е основател и главен изпълнителен директор на фитнес програмата ThenX, тренировъчна програма, включваща гимнастика и тежести. Той също така основава Calisthenics Academy, The Miami Trainer и съосновател на Calisthenics Evolution Institute.

В своя канал в Youtube Крис споделя различни поредици от тренировки, ценни съвети за обучение и също така храна, която яде.

Защо трябва да следвате Крис Херия ? За ефективни видеоклипове за тренировки.

Садия е диетолог, който е роден в Канада, но живее в Холандия. Тя споделя здравословни растителни рецепти и съвети за пълноценния живот както в своя блог, така и в канала си в Youtube Pick Up Limes, където има общност от над 1,5 милиона души.

Въпреки че Sadia споделя много различни идеи за рецепти и съвети относно храненето, тя също има много видеоклипове по други теми, свързани с уелнес, като съвети за управление на времето, как да култивираме здравословни навици, ръководство за минимализъм и други.

Защо трябва да следвате Sadia Badiei ? За идеи за здравословно хранене и съвети за хранене.

Рич е 50-годишен вегански спортист с ултра-издръжливост и бивш адвокат по развлечения. Сега той е редовен защитник на здравословното и растително хранене, публичен говорител, автор на бестселъри №1 и баща или 4. Заедно със съпругата си Джули, Рич е домакин на уелнес на растителна основа по целия свят.

През 2013 г. Рич пусна своя изключително популярен Rich Roll Podcast, където интервюира много лидери на мисли за уелнес, спорт, хранене, духовност и други. Гостите му в подкаст са Тони Хоук, Тим Ферис, Вим Хоф и други.

Защо трябва да следвате Rich Roll ? За дълбоки и вдъхновяващи разговори с най-добрите изпълнители в света.

Аби е диетолог блогър, говорител на телевизия и дигитално съдържание и автор на готварски книги.

В своя Youtube канал Abbey's Kitchen тя споделя много интересни и ценни отзиви за диетите на други хора, както и съвети за храненето и много рецепти, тежки и здравословни за растенията.

Защо трябва да следвате Abbey Sharp ? За здравословни рецепти, поглед върху различни диети и съвети за хранене.

Дейвид заедно с Луис и техните 3 деца споделят живи и здравословни вегетариански рецепти в своя блог „Зелени кухненски истории“. Те също имат две наградени приложения за рецепти. Вкусните им творения се правят предимно от пълнозърнести храни с минимум глутен, захар и млечни продукти.

Заедно те са разработили много готварски книги и също така споделят семейни и подходящи за деца видеоклипове с рецепти на своя Youtube канал.

Защо трябва да следвате Дейвид и Луис ? За здравословни вегетариански рецепти.

Мади е здравословен блогър с растителни рецепти и любител на фитнеса. На своя Youtube канал MADFIT тя споделя различни видеоклипове за тренировки.

Когато гледате тренировките на Мади в Youtube, имате чувството, че имате свой личен треньор! Тренировките й са много ефективни (да, изпробвах ги:) и най-вече не изискват допълнително оборудване (за да можете лесно да ги правите у дома на постелката си).

Защо трябва да следвате Maddie Lymburner ? За видеоклипове за домашни тренировки и здравословни рецепти.

Така че това завършва списъка с 10-те най-добри блогъри за уелнес, които ще ви вдъхновят да се храните добре и да сте в форма! Винаги, когато почувствате липса на мотивация или просто ви се изплъзва от пистата, прегледайте този списък, намерете човека, който резонира с вас и се вдъхновете от тях.

Кой е вашият любим уелнес блогър? Разпространете думата и го споделете в коментарите по-долу!