• задоволителни

    • Тенденция

    Подкрепи ни

    $ се таксуват предварително всеки .

    $ се таксуват предварително всеки .

    $ се таксуват предварително за един път.

    Вземете хиляди вегански рецепти, подходящи за алергии, на дланта на ръцете си днес!

    Вземете любимите си статии направо във вашата пощенска кутия!

    поддържа
    OneGreenPlanet

    10 сърдечни и задоволителни ечемичени рецепти

    От редакторския екип на Food

    Поддръжка на OneGreenPlanet

    Ако ечемикът е зърно, което не сте правили редовно като добавка към храната си, пропускате! Неговият лек орехов вкус и сърдечна текстура го правят пълнеща и вкусна съставка, която ще напълни всяко ястие, което искате да направите. Тъй като той има мек вкус сам по себе си, можете да го сдвоите с толкова много различни други съставки. Започнете с тези рецепти за ечемик от приложението ни Food Monster!

    1. Ризото от морковен ечемик

    Това ризото е направено със сърдечен ечемик като алтернатива на стандартния ориз арборио. В това ризото от моркови от ечемик от Валентина Голтара заместителят на джинджифила и чесъна като ароматизатор вместо традиционния лук, използван в ризотото, води до вкусове, които са различни от всеки друг.

    2. Пълнени патладжани от ечемик, леща и билки, печени от тиква

    Този ечемик, леща и подправени с билки патладжан с пълнеж от патладжан на Frankie DeNell включва орехов, дъвчащ олющен ечемик, опакована с протеини леща, крехко бебешко зеле, печено с билки печено тиквено орехче и сладки, перфектно сушени боровинки. С балансирани вкусове и добре заоблен хранителен профил, това ястие е подхранващо, пълнещо и ароматно. Той подчертава сезонните продукти със солено-сладка хапка.

    3. Макробиотичен перлен ечемик Оджия: Японска каша за закуска

    Оджия, подправена в японски стил каша със зеленчуци, е популярно ястие за закуска. Традиционно се приготвя с ориз, но в този макробиотичен перлен ечемик Оджия: японска каша за закуска от The One Peaceful World Cookbook вместо него се използва перлен ечемик. Зърната се приготвят с мисо, лук, моркови, целина и праз. Той е идеален за хладни сутрини, когато желаете солени закуски.

    4. Салата от лимонов перлен ечемик с бадеми и билки

    Ореховият ечемик в тази салата от лимонов перлен ечемик с бадеми и билки от Сара Гори се съчетава перфектно със сладко, сочно грозде и хапка лук. Заедно с ореховата криза от бадемите и лимоновия дресинг, това просто изглеждащо ястие е нещо специално. Сервирайте с пресен спанак за добавен вкус. Това ястие се чувства едновременно и просто, и специално!

    5. Шафран ечемик с чернооки грах

    Сърдечен и пищен, този шафран ечемик с черноок грах от Елза Броби е чудесна възможност за вечеря, когато искате нещо засищащо и ароматно, но не искате да прекарвате цяла нощ в готвене. За по-малко от час можете да получите това цветно и орехово предястие, подправено с нежни нотки на шафран. Не забравяйте да гарнирате с много смлян черен пипер!

    6. Valentine’s Hummus и Pearl Barley Bowls

    Впечатлете своя мед (или приятел!) С тези ваниленски чаши с хумус и перлен ечемик от Саша Гил, гарнирани с печен сусамов тиквен орех и семена от нар! Кой казва, че романтичната вечеря не може да бъде здравословна?

    7. Ризото от гъби от перлен ечемик

    Това богато и кремообразно ризото от гъби с перлен ечемик от Niki Webster е съчетано перфектно с месести, сотирани гъби и сладък карамелизиран лук. Перленият ечемик се използва на мястото на стандартния ориз арборио, придавайки плътната му, дъвчаща текстура на това пикантно и сирене. Шепа прясна рукола добавя пиперлив вкус и малко пресни зеленчуци към сместа.

    8. Крем от пролетна супа от картофи и леща

    Този крем от картофена и леща пролетна супа от Магдалена Пиенкос е богат, сърдечен и изключително лесен за приготвяне. Сметаните картофи и леща придават на супата приятно тегло и структура, а нотката чесън ги акцентира с точното количество вкус.

    9. Проста салата от ечемик

    Перлен ечемик, кашу, тиквени семки и царевица в тази леко подправена салата от перлен ечемик от Елза Броби ще ви оставят да се чувствате доволни. Тази проста, вкусна и обилна салата прави вкусна страна, топла или студена!

    10. Супа от леща с гъби от ечемик със спанак

    Тази супа от леща с ечемик от гъби със спанак от Tara Binder е не само за вегани, но и за месоядците във вашия живот. Защо месоядците? Ами защото тази супа е богата на умами, петият „вкус“, който прави храните пикантни, сложни и дълбоко ароматни.

    Търсите повече рецепти, пълни със зърно? Опитайте 15 пълнозърнести рецепти на растителна основа и 15 купички за зърно и зеленчуци, за да се върнете на път през 2019 г.! Също така силно препоръчваме да изтеглите нашето приложение Food Monster, което е достъпно както за Android, така и за iPhone и може да бъде намерено и в Instagram и Facebook. Приложението има повече от 15 000 растителни, подходящи за алергии рецепти, а абонатите получават достъп до нови рецепти всеки ден. Виж това!

    За повече веганска храна, здраве, рецепти, животинско и животно съдържание, публикувано ежедневно, не забравяйте да се абонирате за бюлетина One Green Planet.

    Да се ​​финансира публично означава, че ще продължим да ви предоставяме качествено съдържание. Моля, подкрепете ни!