Тези хора изрязаха въглехидратите и промениха всичко.

Първите стъпки често са най-трудната част от всяка нова диета. В крайна сметка не е малка задача да изчистите килера си и да промените цялата си рутина, без дори да знаете дали диетата ще работи за вас или не.

диетични

Ако имате нужда от някаква мотивация, за да опитате нова диета, вижте тези невероятни кето трансформации. Всички тези обикновени хора отслабнаха сериозно, като се придържаха към модерната стратегия за хранене, а резултатите отслабват. Дори и да не мислите да приемете кето диета, за да свалите излишните килограми, тези истории ще ви дадат вдъхновение, за да оставите пинтата сладолед и да приготвите диетата си във форма.

Ето 10 невероятни истории за отслабване, всичко благодарение на кето.

Публикация, споделена от Ｂａｒｂｓ ? (@being_barbs) на 15 април 2019 г. в 9:23 ч. PDT

„Да бъда Барбс“

Тази майка на две деца е загубила над 80 килограма от кето диетата и споделя ежедневни ястия и вдъхновение в Instagram. Можете да я следвате тук.

Публикация, споделена от Katelyn Falcone (@falconfitt) на 6 февруари 2019 г. в 13:43 ч. PST

Кателин Фалконе

След като загуби сериозно тегло с кето, Кейтлин Фалконе подчертава на своите последователи в Instagram да не се фокусират толкова много върху числата на скалата; вместо това бройте победите, като да се чувствате уверени в собствената си кожа. Тя също прави някои доста епични йога ходове в Instagram. Вижте ги тук.

Публикация, споделена от Кимбърли (@loving_lessofme_more) на 29 април 2019 г. в 7:09 ч. PDT

Кимбърли Пауъл

Точно когато Кимбърли Пауъл смята, че никоя диета никога няма да работи за нея, тя започва кето през 2016 г. и животът й се променя към по-добро. Майка на Аризона на три момичета, Пауъл израства в бедно домакинство, където бързата храна е най-лесният и достъпен вариант. Кето, или това, което Пауъл описва в „Здравето на жените“ като „мързеливо кето“ (не е свръх сериозно да следи всичко, което яде и дава възможност за повече измамни дни), я научи да се наслаждава на приготвянето на храна за нея и семейството си. Пауъл продължава да споделя пътуването си за отслабване на своите 256 000 последователи в Instagram. Можете да я следвате тук.

Публикация, споделена от Скот Рийс (@ halfofme1979) на 14 ноември 2017 г. в 14:49 ч. PST

Скот Рийс

Този баща на трима деца е загубил над 400 килограма, когато е започнал своето кето пътуване. Рийс решава да поеме диетата, за да подобри здравето си за семейството си, след като е бил диагностициран с диабет тип 2. Сега Рийс води много по-активен начин на живот, като се занимава с бягане, колоездене, джиу-джитсу и софтбол. Той също е завършил първия си триатлон. Можете да научите повече за неговата кето история в Instagram или уебсайта му тук.

Публикация, споделена от Британи Неф (май) (@miss_itty_britty) на 24 април 2019 г. в 9:28 ч. PDT

Британи Мей

Британи Мей се бореше с теглото си през по-голямата част от живота си, като не намери абсолютно нищо, което да й върши работа. След като отиде на кето, тя свали 336 килограма, сега тежаща една трета от предишното си телесно тегло. Тя поддържа своите 153 000 последователи в течение на нейното продължаващо пътуване за отслабване в Instagram. Можете да я следвате тук.

Публикация, споделена от Адам Бекер (@beckerbe) на 25 март 2019 г. в 15:06 ч. PDT

Адам Бекер

Този треньор по здраве и фитнес дължи всичко на кето. След като е бил на диета в продължение на шест месеца, този австралиец е отслабнал сериозно и никога не се е чувствал по-добре. Той оценява дисциплината, която е научил от това, че е на кето. Плюс чистата мускулна маса също е доста готина. Можете да проследите пътуването на Адам в Instagram.

Публикация, споделена от Бретан (@ b.r.i.t.t._getsfit) на 24 януари 2019 г. в 7:55 ч. PST

Британи Уолъс

Тази майка от щата Вашингтон е свалила 114 килограма, след като е започнала кето диетата още през 2016 г. Преди кетото диетите никога не изглеждаха работещи за Уолъс и теглото винаги изглеждаше да намери пътя си обратно. Тя каза на Women’s Health, че целта й е да бъде здрава, а не слаба. Можете да видите повече от нейното кето пътуване в Instagram.

Публикация, споделена от Keto Transformations (@ketotransformations) на 12 април 2019 г. в 10:00 ч. PDT

Ангел Уокър

Уокър е загубил над 100 килограма, откакто е започнал кето преди година. Той започна пътуването си за отслабване с 304 паунда и сега достигна целевото си тегло от 192 паунда. Неговите най-добри съвети са да сте сигурни, че имате удобни за кетото закуски у дома и да пиете много вода. Можете да го следите в Instagram тук.

Публикация, споделена от LowCarbHighFatFella (@lowcarbhighfatfella) на 19 февруари 2019 г. в 4:03 ч. PST

Мат Клементе

Преди диетата Мат Клементе тежеше над 400 килограма. Преломната точка настъпва, когато той има бъбречен камък и поради неговия размер лекарите трябва да го отстранят хирургично. Клементе каза, че е достатъчно и чрез кето и редовни упражнения е загубил 217 килограма. Можете да прочетете всичко за неговата история в Men’s Health и да го проследите в Instagram тук.

Публикация, споделена от АПРИЛ // фитнес + храна + мода (@freeskinnyapril) на 13 октомври 2018 г. в 10:03 ч. PDT

Крис и Април Макинтош

Крис и Ейприл Макинтош са се борили с теглото и са спазвали диети през по-голямата част от живота си, но с помощта на кето и подкрепата един на друг са успели да свалят общо 250 килограма. Април загуби 150 килограма, а Крис загуби 100. Април описа диетата си преди кетото за Men’s Health като „храна за малки деца“, най-вече ядене на мак-н-сирене, картофено пюре и замразени пилешки хапки.

Април изследва различни диети за опитите на двойката и веднага бе привлечен към кето поради структурата. Април се е борила с хранителни разстройства през целия си живот и е смятала, че кетото може да я накара да прекъсне цикъла. Първоначално Крис беше обезсърчен от идеята да се откаже от всичките си любими храни, но след като започна кето, той беше шокиран да види колко по-добре се чувства. Можете да проследите тяхното кето пътуване на уебсайта на Април и нейния Instagram тук.