Докато повечето бебета наддават без проблем, вашият педиатър може да предложи да добавите още по-питателни храни, пълни с мазнини, към диетата на вашето мъниче. Ето начини да наклоните везната в тяхна полза.

храни

Освен лек спад в теглото, който на практика изпитват всички новородени през първите пет до седем дни от живота си, здравите бебета постепенно отбелязват скалата. И за да сте сигурни, наддаването на тегло при бебето варира в широки граници, като повечето килограми се считат за здравословни.

Но когато теглото на бебето непрекъснато попада в процентилната графика - и то не по медицински причини като храносмилателни разстройства или сърдечни проблеми - това може да се дължи на факта, че те просто не консумират достатъчно мазнини.

Джил Касъл, съветник за родители и регистриран диетолог в Ню Ханаан, Кънектикът, е видяла този феномен в практиката си с родители, които погрешно смятат, че диета с ниско съдържание на мазнини и богата на фибри е подходяща за всички възрасти, включително малки бебета.

"Ако погледнете кърмата и адаптираното мляко, около половината калории идват от мазнини. Бебетата и малките деца имат по-голяма нужда от мазнини", казва Касъл. Мазнините не само помагат на мозъка и нервната им система да се развият нормално, но също така помага на телата им да усвоят важни витамини като A, D, E и K.

Завършихме обилна селекция от хранителни храни, пълни със здравословни мазнини и калории, които могат да помогнат за добавяне на насипно състояние към вашето бебе.

Зехтин: В сравнение с четирите калории, открити в грам протеин или въглехидрати, всеки грам от растителната мазнина, намерена в зехтина, съдържа около девет калории. Опитайте да налеете чаена лъжичка зехтин върху пюрирани зеленчуци за допълнителен тласък.

Гайка масло: Ядките са не само гъсто хранителни и пълни със здравословни мазнини, Американската академия по алергия, астма и имунология сега препоръчва те да се въвеждат на бебета на възраст 6 месеца, за да се предотврати появата на хранителни алергии по пътя. Касъл предлага да се обърне малко фъстъчено, бадемово или кашу масло в сутрешните зърнени храни на вашето бебе.

Мляко: Тъй като бебетата трябва да пият кърма или адаптирано мляко през първата година от живота си, това е безпроблемна следваща стъпка. Между 1 и 2 години предлагайте пълномаслено мляко, за да насърчите наддаването на тегло на бебето.

Авокадо: Неговата кремообразна консистенция и мек вкус правят авокадото лесно допълнение за бебета в ранните етапи на ядене на твърда храна. Някои закупени в магазина бебешки храни дори съдържат смесено авокадо с други плодове, като ананас от бук и ядки Naturals, буркан с круша и авокадо.

Банани: Не всички плодове са създадени равни, когато става въпрос за тяхното съдържание на калории. Бананите имат много повече от, да речем, диня, ябълки или ягоди. Те също са пълни с калий и фибри.

Хумус: Богат на протеини и фибри (от нахут) заедно със здравословни мазнини (от зехтин), този средиземноморски щапел има гладка консистенция, което го прави удобен за бебето допълнение към вашето домакинство.

Сирене: Започнете любовната афера на детето си със сирене рано, като добавите настъргани сирена към пюретата или предложите пюре от пълномаслена извара.

Овесена каша: Поръсена каша от овесени ядки прави всяко пюре от бебешка храна по-сърдечно, а също така осигурява необходимите хранителни вещества, като желязо и цинк.

Круша: Подобно на бананите, крушите имат по-високо калорично съдържание от другите плодове. Ако не искате да отворите буркан от пасирания сорт, запарете зряла круша, за да я намачкате лесно с вилица.

Кисело мляко: Изберете пълномаслени кисели млека, специално пригодени за бебета, и се пазете от натоварените със захар.