Кой казва, че трябва да минеш под ножа, за да получиш по-големи и пълни гърди? На първо място, не свързвайте наистина нивата на увереност с размера на гърдите си. На второ място, можете да направите нещо просто, ако искате по-голям размер на чашата, а не рисков вариант като операция. За това трябва да разберете, че размерът на гърдата се определя от производството на хормона естроген в тялото. Това е женският хормон и той е отговорен за жените с извити тела и по-пълни гърди.
Той започва през пубертета на жената и я кара да придобие извивки в тялото. Това са нарастващите години, когато нивото на естроген е много високо в организма. Ако продължителността на вашите нарастващи години не е била голяма или ако производството на естроген по това време не е достатъчно, тогава тялото ви не е получило достатъчно, за да развие по-пълни гърди. И след като излезете от тази фаза на живота си, нивата на естроген спадат драстично, оставяйки ви с размера на гърдите, който сте имали по това време.
Прочетете също - A до Z за уголемяване на гърдите тук
Възможно е обаче да се имитира нивото на естроген в организма с помощта на определени храни, богати на естроген. Да, естрогенът присъства в растенията. Така че крайното решение на проблема би било да се храним с тях, за да разрешим проблема с нивото на естроген в организма.
1. Нахут и грах с черни очи:
Вашата скромна чанна е хранителен продукт, богат на естрогенни съединения. Направете го седмична функция в менюто си за по-големи гърди.
2. Мети или сминдух
Както семената, така и листата помагат на тялото - имитират естрогенния жизнен ефект в организма, а също така спомагат за производството на пролактин, който също причинява растеж на гърдите.
3. Семена от копър или саунф
Доказано е, че семената от копър повишават нивата на естроген в организма. Можете или да ги дъвчете както е, след всяко хранене, или да сварявате две чаени лъжички от семената в литър вода или да изпивате водата през редовни интервали през целия ден. Можете също така да използвате семената или праха от тях при ежедневното си готвене.
4. Ядки
Ядки като кашу, орех и шам фъстък са богати на фитоестрогени.
5. Плодове
Можете също така да закусите някои ягоди, малини и сини сливи, за да получите някои добавени фитоестрогени във вашата диета. Сините сливи имат най-високите 184 mcg естроген на 100 gms сини сливи.
Прочетете също - Трябва да правите упражнения, за да стегнете увисналата гърда тук
6. Соя
Яжте ги или покълнали, в соево ястие или използвайте брашното за готвене. Те са един от най-богатите източници на фитоестроген.
7. Зеленолистни зеленчуци
Мента, спанак, магданоз и целина са всички храни, които помагат за предотвратяване на стрии, когато размерът на гърдите се увеличи.
8. Ямс и сладък картоф
Те също са богати на естроген и помагат за добавяне на насипно състояние около гърдите ви.
9. Чесън
Действа като афродизиак и стимулира производството на полови хормони в организма, един от които е естрогенът
10. Пълнозърнести храни
Пълнозърнестите храни контролират производството на тестостерон, който е мъжкият хормон. Това се контролира, женската ви страна започва да се развива по-добре.
Прочетете също - Как да получите по-твърди гърди - Опитайте тези домашни средства тук
Апарна Ананд
Aparna е редактор с десетилетие опит в медиите. Тя има бакалавърска степен по инженерство по компютърни науки от SJCE, Mysore. След престоя си в MNC, Aparna сега започна да прави това, което най-много обича - да пише. Тя обхваща тенденциите в грижата за кожата, грима и красотата.