Сърбете ли за облекчение? Тези лесни за лечение лекове могат да помогнат.
Когато екземата удари, червени, люспести петна нахлуват в кожата - и те сърбят като луди. Това хронично възпалително състояние (наричано още атопичен дерматит) не може да бъде излекувано и има тенденция периодично да избухва и след това да отшуми. Но със супер прости промени в начина на живот и домашни средства можете да облекчите симптомите си по време на обостряне на екзема - не е необходимо посещение на лекар. Тук дерматолозите споделят някои от своите залъгалки за кожата.
Извадете кокосовото масло
Страхотно за готвене и ... грижа за кожата? Обзалагате се. „Най-честата причина за пристъп на екзема е сухата кожа“, казва д-р Джереми Фентън, д-р, сертифициран дерматолог и медицински директор в Schweiger Dermatology в Ню Йорк. „Кокосовото масло може да бъде чудесен овлажнител и дори да има някои антибактериални и противовъзпалителни ефекти. Хората с екзема са склонни да имат по-голямо количество бактерии върху кожата си и че бактериите могат да влошат екземата. "
ГЛЕДАЙТЕ СВЪРЗАНОТО ВИДЕО: 10 изненадващи приложения за красота за кокосово масло
Спете с овлажнител
Ако въздухът в дома ви е сух, това означава, че и кожата ви ще бъде. Това е особено проблем през месеците със студено време, когато течането изсмуква влагата от кожата ви. Използвайте хладен овлажнител за мъгла, за да помогнете на кожата си да поддържа влага, казва д-р Фентън. Разгледайте Здравеподбира най-добрите овлажнители.
Опитайте да медитирате
Да си Дзен не звучи точно като корекция на екзема - особено когато сърбежът те подлудява - но „понякога екземата пламва поради задействания, като стрес“, казва д-р Линдзи Бордоне, асистент по дерматология в Медицинския център на Колумбийския университет . Така че овладяването на тревожността ви е задържане на онези люспести, сухи и неудобни петна. Може да звучи уу-уу, но опитайте медитация - има най-различни начини да го направите направо от телефона си. Опитайте тази 5-минутна медитация с водач, за да постигнете бързо спокойствие.
Удари фитнеса
Говорейки за стрес, упражненията могат да ви помогнат да се отпуснете и да имате спокойствие, казва д-р Бордоне. Независимо дали влезете на няколко мили на бягащата пътека или ще вземете седмичен йога, не само тревогата ви ще се стопи - може и вашата екзема. (Просто не забравяйте да изплакнете след потната сесия - прегряването може да влоши състоянието на кожата.)
Разменете алкохола
Няма окончателни проучвания, които да покажат, че конкретна диета ще окаже влияние върху екземата, казва д-р Фентън. Но възпаление има е доказано, че предизвиква екзема, добавя той, така че всичко, което създава възпаление на тялото - като алкохол - може да доведе до състоянието да направи нежелана камея.
ГЛЕДАЙТЕ СВЪРЗАНОТО ВИДЕО: 3 факта, които всяка жена трябва да знае за кожата си
Вземете хладки душове ...
Не увеличавайте топлината на температурата на водата, когато сте под душа - това изсушава кожата. „Измийте косата, лицето, подмишниците, слабините и краката си“, казва Фентън. „Не сапунисвайте останалите зони, освен ако не са видимо замърсени.“
... Или вани с овесени ядки
Ако кожата ви е силно раздразнена, накисването във вана с овесени ядки може да помогне за успокояване на сърбеж на кожата (опитайте пакет като Aveeno Soothing Bath Treatment, наличен в Amazon и в аптеките), казва д-р Бордоне. Успокояването на постоянното желание за надраскване е важно, тъй като сърбежът влошава екземата. Само не забравяйте да поддържате водата на хладка температура.
Погледнете гардероба си
Грубите тъкани, като вълната, могат да предизвикат екзема, предупреждава д-р Бордоне. Материалът се втрива в кожата и я дразни. Вместо това изберете по-дишащи опции, като памук. Перфектно извинение за мини забавление?
Използвайте кремообразен, плътен овлажнител
Тъй като сухата кожа е враг номер едно на екземата, редовното овлажняване може да е най-мощното оръжие, което имате, казва д-р Фентън. За оптимална ефективност в идеалния случай трябва да овлажнявате повече от веднъж на ден. Кремовете и мехлемите са по-добри от лосионите и трябва да избягвате каквото и да е с аромат, тъй като това може да дразни кожата. Бонус съвет: „Винаги овлажнявайте в рамките на три минути след излизане от душа - това помага да се заключи влагата в кожата“, казва д-р Фентън.
Изберете нежен препарат за пране
Забравете цветните, изискани сапуни. Имате нужда от нещо безвкусно и без аромати, казва д-р Фентън. Това е така, защото те имат по-малко химикали, което намалява шансовете да развълнувате кожата си. Препаратите за пране без аромати, без оцветители за чувствителна кожа често казват на етикета „безплатно и ясно“.
Посетете аптеката
Антихистамини като Benadryl, хидрокортизонови кремове без рецепта и каламинов лосион могат да помогнат за успокояване на симптомите.