тези

ПОКАЖЕТЕ БЕЛЕЖКИ

Днес ще говорим за четири грешки при отслабване, които вероятно правите във фитнес пътуването си (и тук няма преценка). Докато преглеждам тези неща, искам да направите малко саморазсъждение и да видите дали някое от тях в момента се отнася за вас. Повечето от тях са наистина лесни корекции или поне ако не са лесни, първата стъпка винаги става осъзнаване, нали? След като осъзнаете грешка, която може да допуснете, тогава можете да бъдете много умишлени да я поправите. Наистина вярвам, че тъй като можем да преминем през този процес и всъщност да се трансформираме отвътре навън, така имаме трайни дългосрочни резултати. Това не са само външни резултати. Не става въпрос само за начина, по който изглежда тялото ви. Става въпрос за това как се променяте от нивото на идентичност отвътре. И тогава това се увеличава отвън!

4 Грешки при отслабване

  1. Използване на скалата като единствена точка за данни (5:43)
  2. Манталитет всичко или нищо (12:59)
  3. Мислейки, че трябва да научите само малко повече (17:32)
  4. Мислейки, че можете да направите всичко сами (21:01)

Надявам се, докато слушате и правите някоя от тези грешки при отслабване ((отново, без срам, без преценка), но сега ви обърнах внимание и можете да започнете да правите промени и да започнете да правите този процес малко по-лесно за себе си!