Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Научете повече, включително как да контролирате бисквитките.

средство

Тези, които четат по-ранната ми публикация „007 Здравен съвет: Изпотявайте го всеки ден“ (007 健康 小 贴士: 天天 要 流汗), знаят, че аз съм привърженик на детоксикацията на тялото чрез пиене на чай.

В тази статия, написана на китайски, споменах за домашно лекарство „Чай от кафяв ориз от мандарина” (陈皮 糙米 茶). За простота ще му дам съкращение „TPBR ЧАЙ“.

Не очаквах, че само споменаването е достатъчно, за да предизвика интерес към приятели, включително тези, които не четат китайски статии, за да ме помолите да споделя повече за неговите предимства и метод на приготвяне.

  • Дали е s подходящ за вас?

Нека първо помислим кой трябва да пие това. Препоръчвам чая TPBR да:

□ Тези, които често се хранят навън.

□ Тези, които не ядат много ориз.

□ Тези, които оценяват важността на благосъстоянието на стомашно-чревния тракт.

Ако маркирате всички тези кутии, тази напитка определено е за вас. Ето причините.

  • Възвърнете своята автономия при избора на храна

Без значение колко внимателни сте с избора на храна, вие до известна степен се отказвате от своята автономност при вземането на решения, като позволявате на другите да вземат решение относно съставките и методите на готвене, като ядете често навън. Приготвянето на чай самостоятелно е лесен старт, за да си възвърнете контрола върху това, което трябва да влезе в тялото ви.

  • Можете да пиете повече, отколкото ядете

Що се отнася до това защо препоръчвам оризов чай ​​на тези, които консумират малко ориз, причината е очевидна. Оризът лесно запълва стомаха. Но когато се приготви в чай, можете да усвоите хранителните вещества на кафявия ориз, без да се затруднявате да ядете твърде много зърнени храни. Определено можете да пиете много повече, отколкото можете да ядете.

  • Насърчава стомашно-чревното благосъстояние

Основните медицински изследвания предоставят доказателства за огромни ползи за здравето от приема на кафяв ориз. Те варират от естетически печалби като загуба на тегло и красота на кожата до медицински ползи като контрол на кръвната захар и подобрен метаболизъм. Твърди се дори, че е ефективен в превенцията на рака.

Традиционната китайска медицина (TCM), от друга страна, препоръчва да се пие чай от кафяв ориз като диетична терапия за стомашно-чревно благосъстояние, като се осигурява плавен поток в три пасажа (三通) в нашето тяло:

  1. Увеличете отделянето на урина
  2. Намалете запека
  3. Насърчават кръвообращението.

Пия по 2 чаши чай от кафяв ориз дневно от близо месец. Не мога да кажа дали съм станал по-добре изглеждащ от преди. Но това, което мога да разбера от движенията на червата е, че токсините сега се изхвърлят по-редовно от тялото ми.

Допълнен със сушени мандаринови кори (陈皮), за които е известно, че се справят с всякакви проблеми с храносмилането като подуване на корема, хълцане, гадене и диария, този TPBR чай е перфектно домашно средство за насърчаване на стомашно-чревното благосъстояние.

  • Има ли странични ефекти?

Няма известен страничен ефект от събраната от мен литература. Всъщност, чаят също е силно препоръчителен за жени, които кърмят, поради високата му хранителна стойност както за майката, така и за бебето. Мъжете могат да бъдат уверени, за щастие, че няма ефект за подобряване на бюста. Това мога да кажа със сигурност.

Освен това, ако имате притеснения, че кафявият ориз може да причини „топлина“ на тялото, бих казал, че притеснението е неоснователно. Кафявият ориз всъщност се счита за неутрален в китайската диетична терапия. От личен опит като човек, който е бил склонен към симптоми като язви в устата и излишната слуз в миналото, изобщо не съм имал повторение на подобни проблеми.

И все пак, ако имате съществуващи медицински състояния, винаги е разумно да потърсите професионален съвет от лекари, особено за съвет относно възможно неволно взаимодействие с други лекарства, които приемате.

  • Какъв е вкусът?

Чаят от кафяв ориз е с леко орехов вкус и носи аромата на печен ориз. В комбинация със сушени мандаринови кори, вкусът се превръща в вкусна смесица от мандаринова сладост и цитрусова киселина.

Можете да коригирате вкуса според вашите лични предпочитания чрез проби и грешки с количеството вода и мандариновите кори. Изобщо не е трудно да приготвите чаша ароматен чай от мандаринова кора от кафяв ориз. Просто го изпробвайте.

НАПРАВЕТЕ СВОЯ ЧАЙНА СМЕС

1. Вземете вашите съставки

Първата съставка е кафяв ориз. Дълги, къси или средни зърна, това всъщност няма значение. Можете също така да експериментирате с различни сортове като червен и черен ориз, които са по-богати на антиоксиданти, които осигуряват облекчение на стреса. Моето лично предпочитание е червеният ориз, дългите зърна.

Що се отнася до мандариновите кори, можете да си купите готови от китайските медицински магазини. Просто кажете, че искате „ченпи“ (陈皮).

Междувременно съм доста щастлив да използвам готовите, които купих.

2. Смесете и разбъркайте

Изсушените мандаринови кори се запържват с кафяв ориз на слаб огън. Правете го, докато оризът стане по-тъмен на цвят. Докато разбърквате, ще усетите силен аромат, излъчен от мандариновите кори. Трябва да спрете, след като видите, че зърната потъмняват и миризмата на аромата отшумява.

3. Съхранявайте в херметична бутилка

След като сместа от оризови и мандаринови кори се охлади, съхранявайте в херметична бутилка. Вече сте готови да си приготвяте чая по всяко време.

ГОТОВ ЗА ВАРЕНЕ

1. Изсипете малко чаена смес в тенджера.

Две чаени лъжички от чаената смес трябва да са достатъчни за приготвяне на 2 чаши чай. Чувствайте се свободни да експериментирате с количеството, за да намерите вкуса точно за вас.

2. Започнете да кипвате с вода

Добавете вода и започнете да кипвате. Много бързо течността ще стане кафеникава. Варете до степен, че оризът се превръща в каша подобна текстура.

3. Чаят ви е готов

Изсипете течността в чаша. За варените зърна може да изберете да ги ядете, ако искате да консумирате фибрите за отслабване. Добавете чаена лъжичка мед за по-добър вкус. В противен случай можете да го изхвърлите. Както и да е, имате всички хранителни вещества в чая.

Винаги пия чаша сутрин по време на закуска, а остатъка нося в офиса за по-късна консумация.

И ако имате достатъчно, споделете го с близките си или с приятел, за когото се грижите. Това е полезно за здравето им и вероятно затопляне на сърцето също.