Метаболизмът на човешкото тяло е един от най-неразбраните аспекти на това как функционираме и поддържаме здравето си. За мнозина, колкото по-бързо функционира, толкова по-здрави или по-слаби сте. Реалността е, че този ограничен начин на мислене е причинил повече щети на егото и дългосрочното здраве, отколкото повечето знаят.

метаболитните

Метаболизмът на тялото е изключително сложен, защото е уникален за всеки индивид. Как може да се разкрие всяка функция на метаболизма чрез формули и други методи, но нищо не дава по-точно разбиране от извършването на професионални метаболитни тестове.

Калориите играят огромна роля в разбирането как метаболизмът ни обработва храната и я превръща в енергия. Твърде много калории могат да доведат до по-висок ИТМ и наддаване на тегло, но само няколко могат да възпрепятстват нивата на енергия, функциите на органите и да възпрепятстват дългосрочната загуба на тегло.

Откриването на вашата идеална скорост на метаболизма ще ви помогне в загубата на тегло или общите цели за здравето, като ви помогне да разберете колко калории трябва да консумирате, за да поддържате ежедневните си хранителни нужди, без да доведе до огромно увеличение на теглото ви. Обичайните висококачествени тестове включват системи за тестване VO2 и система за анализ на скоростта на метаболизма, която позволява на потребителите да получат резултати, като правят 10-минутен тест за дишане. Например, техният MetaCheck е лесен за използване и помага за измерването на скоростта на метаболизма ви по безопасен, безболезнен и ефективен начин.

Какво е метаболитно тестване?

Независимо дали отслабването или повишената физическа работоспособност са вашата цел, един съществен процес за получаване на най-пълната представа за вашето здраве е под формата на метаболитни тестове, които помагат за подобряване на грижите за пациентите чрез технология. И така, преди да разгледаме подробно какво означават тези резултати от теста, В ще трябва да разберете какво представлява метаболизмът.

Няма два подобни метаболизма, тъй като генетичният ви състав и диетата (какво ядете и колко често) играят роля в това как се формират вашите навици и във връзка с тези навици диктуват очакванията на тялото ви и употребата на храна. В основата си химичните реакции, които се случват, за да може тялото ви да преработи храната в гориво, е вашият метаболизъм

По време на тийнейджърските години тялото ви преработва храната бързо, което обикновено ви позволява да ядете толкова, колкото искате, и да не се притеснявате за последиците. С напредването на възрастта е съвсем естествено метаболизмът Ви да се забавя. Ще бъдете по-склонни да обърнете внимание на здравето си, след като започнете да забелязвате натрупването на допълнителен слой мазнини, тъй като тялото ви не обработва мазна храна, както преди на 20-те години.

Това е, когато тестовете за метаболизъм и плановете за отслабване влизат в разговора. Разбирането как тялото ви обработва храната е полезно, когато се опитвате да поддържате определена фигура или други показатели за здравето. Регулирането на теглото се превръща в задача без усилие, тъй като разбирате какво може тялото ви да усвои оптимално във връзка с вашите възможности за упражнения.

Метаболитните тестове разчитат на нивата на кислород, докато почивате или извършвате различни дейности, за да определите скоростта на изгорените калории. Това може да определи важна информация относно промените в начина на живот, които трябва да направите, за да отслабнете адекватно. Ще бъдете представени с три различни вида метаболитни тестове, когато поискате от Вашия лекар такъв

Какво е скорост на метаболизма в покой?

Скоростта на метаболизма в покой (RMR) може да се обясни като броят на калориите, които едно тяло ще изгори, като не прави нищо повече от седене през целия ден. Важно е да използвате инструмент като ReeVue RMR технологията на KORR, за да определите колко трябва да ядат пациентите Ви за отслабване и колко трябва да горят.

Важно е да приложите измервания на скоростта на метаболизма в покой (RMR) към вашите бариатрични програми и програми за отслабване. RMR на пациента може да спадне след значителна загуба на тегло, а измерването на RMR ще осигури безопасен преход към индивидуализирана цел за поддръжка. Системата за анализ на метаболизма на ReeVue на KORR може да се използва за подпомагане управлението на очакванията.

Как KORR може да помогне при метаболитни тестове?

KORR е компания, която е посветила десетилетия изследвания, за да се справи с предизвикателството на устойчива здравословна фитнес и лично благосъстояние. Също така, KORR е в състояние да осигури точно измерване на скоростта на метаболизма ви в покой (RMR), което се разглежда като основен признак за лечение на загуба на тегло.

ReeVue от KORR директно и лесно осигурява метаболитни тестове за вашата клиника, като измерва концентрацията на кислород, отделен от вашите пациенти. Удобен е за потребителя и осигурява точни резултати в рамките на 10-20 минути. Освен това процесът е чист, опростен и подлежи на възстановяване.

Технологията ReeVue на KORR променя начина на извършване на хранителните оценки. Питейността на това устройство за почивка на метаболизма позволява на диетолозите лесно да преминават от пациент на пациент, като правят множество тестове всеки ден и без специално обучение. Точността е същата като скъпите и обемисти метаболитни колички от миналото.

Как да увеличим метаболизма

Наличието на висок метаболизъм може да помогне за отслабване, защото ви помага бързо да изгаряте калории. Общоприетото мнение е, че ако намалите драстично броя на консумираните калории, ще отслабнете. Без да имате достатъчно количество храна, метаболизмът и нивата на енергия ще намалеят. Ще започнете да отслабвате, но има шанс тя да се върне, когато се консумира нормално количество храна, тъй като нивата на метаболизма ви са били ниски.

По-добрият вариант е да започнете с малки хранения, планирани през целия ден. Това гарантира, че тялото ви се захранва и метаболизмът ви превръща това гориво в енергия

Направете метаболитен тест, за да откриете BMR и се уверете, че консумирате това количество калории всеки ден. По този начин можете да останете здрави, като същевременно имате нужното хранене, за да функционирате и поддържате здраво тяло. Диетите, които имат „ниска енергийна плътност, но по-голямо разнообразие на хранителни вещества“, ще бъдат от решаващо значение за поддържане на превъзходна функция на органи и физическа способност.

Предимства на метаболитното тестване

Важно е да разберете от какво се нуждае тялото ви и как функционира. Вземането на метаболитни тестове сега и improving подобряване на грижите за пациентите чрез технология helps ви помага да ви дадем насоки за това как използвайте тялото си иВ предотвратяване на заболяване.В

Всъщност, нездравословното хранене без балансирано хранене е причина номер едно за рак. След като бъде открито, може да бъде много опасно да продължите да водите начин на живот с нездравословни хранителни навици. Например, значителна част от възрастното население на Съединените щати е без желязо или редица важни витамини, тъй като то не е естествено включено в диетата им; следователно създаването на адаптиран хранителен план е от решаващо значение за попълването на липсващото. Поради това, създаването на адаптиран хранителен план ще ви помогне да поддържате организирана дневна консумация и ще ви помогне отслабнете В с течение на времето.В

Как работи метаболитното тестване?

Тъй като генетиката на човека е толкова разнообразна, варираща от органи до кръвна картина до размер на органите. Метаболитните тестове се занимават със системата на жлезите, изгарянето на капацитета (изгаряне на мазнини и калории). По време на метаболитен тест се правят внимателни измервания на скоростта на изгаряне на калории и колко кислород се използва по време на дейности или в покой

Ето три теста, които се използват по време на метаболитни тестове:

  1. Тест за скорост на метаболизма в покой (RMR): В Тестът RMR определя колко калории изгаря тялото ви, докато сте в покой
  2. V02 Макс тест: Резултатите от теста ще ви помогнат да определите как тялото ви изгаря мазнините и кислорода. И това ще ви помогне да решите дали тялото ви ефективно изгаря калории, което може да ви помогне да вземете по-добри диетични и здравни решения, които да ви помогнат при загуба на тегло.
  3. Тест за лактатен праг: В Тестът за праг на лактат помага за определяне на нивата на кислород за спортни постижения. Когато правите теста, той ще ви каже нивото на интензивност, при което тялото ви достига своята граница и не може да достави кислород за оптимална работа

Неща, които трябва да обмислите преди да вземете теста

Преди да вземете метаболитен тест, трябва да следвате указанията преди, по време и след вземане на теста. При диета трябва да избягвате цигари, чай, сладкиши, алкохол и кофеин.

Друго нещо, което трябва да имате предвид, е вашето душевно състояние. Доказано е, че тялото и здравето ни се влияят от ума и психиката. Ето защо, ако се чувствате зле преди теста, не се колебайте да го промените. Докато действителният метаболитен тест е само 20-минутна процедура, важно е да отделите още 2 часа, тъй като искате да обсъдите бъдещите си здравни планове и диета в спокойна атмосфера.

Заключение

Отслабването е дълго пътуване, което ще изисква да проследявате важни детайли на всяка стъпка от пътя. Метаболитните тестове са само един от многото инструменти на ваше разположение, които ще ви помогнат да получите най-точната оценка на цялостното си здравословно състояние и ще насърчите по-задълбочено разбиране на вашето тяло.

За CoachCare:

CoachCare предоставя на клиниките виртуална платформа за наблюдение на здравето и отдалечено наблюдение на пациентите, която отразява вашия уникален работен процес и протокол. Функциите за дистанционно наблюдение на пациентите осигуряват значителни допълнителни приходи, като същевременно намаляват общите разходи за грижи. В Свържете се с нас, за да научите повече.

Публикувано на 2 декември 2019 г.

Останете свързани

Регистрирайте се, за да получавате нашия цифров бюлетин CoachConnect с най-новите фирмени и индустриални новини. Като кликнете върху абонамент, вие също се съгласявате с нашата политика за поверителност.

Наградена технология

Признат от SmartHealth като „Топ 10 интелигентна здравна компания за технология за клинична и пациентска грижа“.

Повече за нас

  • Нашия екип
  • Нашите партньори
  • Партнирайте с нас
  • Натиснете
  • Блог
  • Условия за ползване
  • Политика за поверителност
  • HIPAA BAA
  • GDPR DPA
  • Известие за практики за поверителност
  • Главно споразумение за абонамент
  • Настройки на бисквитките

CoachCare * Ню Йорк, Ню Йорк | Остин, Тексас * [email protected]

Използваме бисквитки, за да ви предложим по-добро сърфиране, да анализираме трафика на сайта, да персонализираме съдържанието и да показваме насочени реклами. Прочетете как използваме бисквитките и как можете да ги контролирате на нашата страница „Настройки на бисквитките“. Продължаването на използването на този уебсайт ще се тълкува като съгласие. В бъдеще можете да посетите връзката „Настройки на бисквитките“ в долната част на която и да е страница, за да видите или коригирате настройките си.